খবর লাইভ

কাপ জিতেই ছাড়ব, জন্মদিনে শপথ মেসির

বিশ্বকাপে এখনও পর্যন্ত জয়ের মুখ দেখেনি তাঁর দল আর্জেন্টিনা। এ রকম কঠিন পরিস্থিতিতেই রবিবার ৩১তম জন্মদিন পালিত হল লিয়োনেল মেসির। জন্মদিনে মেসিও জানিয়ে দিলেন, বিশ্বকাপ না

ফাঁটা পায়ের যত্নে কিছু পরামর্শ !!

গোড়ালি ফাটার ফলে শুধু যে সৌন্দর্য নষ্ট হয় তা নয় পাশাপাশি পায়ে ব্যথাও হতে পারে। তাই শুরুতেই যত্ন নেওয়া উচিত।সাধারণত পায়ের ত্বকে আর্দ্রতা কমে যাওয়ার কারণে ত্বক শুষ্ক হয়ে ফেটে

ডায়াবেটিস রোগীরা কি রোজা রাখতে পারবে?

হঠাত্ই ধরা পড়ল ডায়াবেটিস। সামনে রোজা। ভাবছেন, তাহলে কি রোজা রাখা যাবে না? সব দুশ্চিন্তা ঝেড়ে ফেলে ডায়াবেটিসের রোগীরা এ সময় কিছু নির্দিষ্ট নিয়মকানুন মেনে চলবেন।

ওজন কমাবে কালো জিরা

বাড়তি ওজন শুধু আপনার দৈহিক সৌন্দর্যকেই নষ্ট করে না বরং বিভিন্ন রোগের আশঙ্কাকেও বাড়িয়ে দেয়। তাই নিজেকে সুন্দর ও ফিট রাখতে সব সময়ইর ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা প্রয়োজন। মার্কিন

কালো জিরায় কমবে ওজন

বাড়তি ওজন শুধু আপনার দৈহিক সৌন্দর্যকেই নষ্ট করে না বরং বিভিন্ন রোগের আশঙ্কাকেও বাড়িয়ে দেয়। তাই নিজেকে সুন্দর ও ফিট রাখতে সব সময়ইর ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা প্রয়োজন। মার্কিন

মুরগীর খিচুড়ি

প্রয়োজনীয় উপকরণঃ ১ কেজি ওজনের ১টি ফার্মের মুরগি(ছোট করে কাটা), পোলাওয়ের চাল ৫০০ গ্রাম, ভাজা মুগের ডাল ২৫০ গ্রাম, আদা বাটা ২ টেবিল চামচ, পিয়াজ বাটা আধা কাপ, রসুন বাটা ২ টেবিল চামচ,

যে কারনে ৪ বছর পর সিরিয়ালে ফিরছেন ঐন্দ্রিলা

বাংলা টেলিভিশনের পরিচিত মুখ ঐন্দ্রিলা। সাত পাকে বাঁধার পর আর দেখা যায়নি এই অভিনেত্রীকে। সম্প্রতি তিনি কথা বলেছেন কলকাতার জনপ্রিয় গণমাধ্যম আনন্দ বাজারের সাথে। বাংলা নিউজ

৩৮ তম বিসিএস প্রিলিমিনারি প্রশ্নের সমাধান

বাংলা প্রশ্ন সমাধান (আংশিক): ১. বাংলাদেশের তৈরী প্রথম ন্যানো স্যাটেলাইটের নাম : ব্র্যাক অন্বেষা২. বাংলাদেশ এবং মিয়ানমারের সমুদ্রসীমা বিরোধ নিস্পত্তি করে কোন সংস্থা : International Tribunal

পেটে থাকে, কিন্তু ওয়েট কমায় যে সব খাবার

ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে চাইলে খেতে হবে বুঝে শুনে। এমন খাবার যাতে সহজেই আপনার ক্ষুধার উদ্রেক না হয়। এতে করে আপনি স্বভাবতই আজেবাজে খাবার কম খাবেন। ফলে ওজন থাকবে

স্বল্পমেয়াদি জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি – পিল খাবার নিয়ম, সুবিধা-অসুবিধা

ব্যস্ততা এবং সচেতনতা দুটিই এখন বেড়ে যাবার ফলে দুটি বাচ্চার মাঝখানে সব দম্পতিই একটু গ্যাপ রাখতে চান। এসময়ে জন্মনিয়ন্ত্রণের জন্য কেউই দীর্ঘমেয়াদি পদ্দতি নিতে চান না। বরং

মেগা পোস্ট - যাদের ওজন কম তাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ কিছু পরামর্শ ও টিপস

যাদের সত্যি ওজন বাড়ানো দরকার তারা ধর্য্য ধরে কষ্ট করে এই লেখাটা পড়ুন (সুস্বাস্থ্যের অধিকারী হবেন আর এইটুকু কষ্ট করতে পারবেন না !! ) ... আপনি নিজেই বুঝতে পারবেন আপনার কি করতে হবে ...

সহজেই পেটের চর্বি কমাতে দরকার একটু সচেতনতা

স্লিম ও মেদহীন পেট সবারই কাম্য। অন্যদের মতো আপনারও নিশ্চয় চাই মেদহীন পেট। অথচ আপনার চাওয়াকে বৃদ্ধাঙ্গুলি দেখিয়ে পেটে জমছে চর্বি। আর এই চর্বি থেকে আপনি খুব সহজেই মুক্তি পেতে

দেখে নিন আদর্শ ডায়েট চার্ট

সারা বছরের ডায়েট প্ল্যানঃ এতে খুব ধীরে ধীরে এবং স্বাস্থ্যকর উপায়ে ওজন কমে। ছেড়ে দিলে মোটা হয়ে যাব এই টেনশনও থাকে না। সকাল ৭ টা হালকা গরম ১ গ্লাস পানি তে ২টা লেবু ১ চামুচ মধু

বিয়ের পর মেদ বাড়ছে, ওজন কমাতে কি করতে পারি?

আমার বিয়ে হয়েছে আজ ২ বছর, বিয়ের পর থেকে আমার ওজন বেড়েই চলেছে। আমার উচ্চতা ৫ফুট ৫ ইঞ্চি, ওজন ৭৩ কেজি। আপনাদের সাহায্য কামনা করছি। রান্নায় জিরার ব্যবহার নিয়ে নতুন করে কিছু বলার

পেটের মেদ কমাতে চাই

নিয়ন্ত্রিত খাবার খাচ্ছেন। দিনরাত হাঁটাহাঁটিও কম করছেন না। নিয়মিত ওষুধও খাচ্ছেন। তাতে ওজন একটু একটু করে কমলেও পেটের মেদ কমছে না। মুখ থাকে শুকনো, পেট থাকে অতিরিক্ত বড়। যা চোখে

যেসব ব্যায়ামে ওজন কমে না!

১. বসা অবস্থায় হিপ ব্যায়াম : আপনার প্রত্যাশা অনুযায়ী ফ্যাট কমানোর জন্য স্বয়ংক্রিয় মেশিনে ওজনের সাহায্যে হিপ ব্যায়াম করলে তেমন কোনো লাভ হবে না।  ওজন কমানোর জন্য এই ব্যায়াম

রাইস কুকারে রান্না করা যায় এমন ৬টি পদের রন্ধন প্রনালী

সরিষা ইলিশযা লাগবে : ইলিশ ৫০০ গ্রাম (পাঁচ-ছয় পিস), সরিষা তিন টেবিল চামচ, কাঁচামরিচ তিনটি, কাঁচামরিচ ফালি দুইটি (ইচ্ছানুযায়ী), পেঁয়াজবাটা দুই টেবিল চামচ, হলুদ গুঁড়া সিকি চা চামচ,

স্যাগি ব্রেস্ট নিয়ে চিন্তিত? দেখুন সমাধান

স্তনের শিথিল হওয়া থেকে অনেকাংশে রক্ষা পাওয়া যায়। ধাপ ০১: এমন ব্রা পরুন যা আ পনার স্তনকে সম্পুর্ন সাপোর্ট দেয় লক্ষ্য রাখতে হবে আপনার ব্রা অবশ্যই আপনার সাথে সাবলীল ভাবে

১ মাসে ১৫ কেজি ওজন কমান

ওজন কমানোর জন্য কত কিছুই না করেছেন, কিন্তু কিছুতেই কমছে না ওজন ৷ তাদের জন্য দারুন একটি উপায় বের করলেন মার্কিন বিশ্ববিদ্যালয়ের একদল গবেষক। নানা পরীক্ষা-নীরিক্ষা করার পর তাঁরা

ওজন কমাতে জেনে নিন পুষ্টিবিদের পরামর্শ অনুযায়ী ৭ দিনের ডায়েট চার্ট

সবাই শরীরের বাড়তি ওজন কমাতে চান। ধীরে ধীরে ওজন কমানো সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর। কিন্তু হঠাৎ করে বোনের বিয়ে কিংবা প্রিয় বান্ধবীর বিয়ে চলে আসলে, সবাই চান বিয়ের আগে ওজনটাকে কমিয়ে

দক্ষিণী নায়িকাদের মোটা বলায় জবাব দিলেন হানসিকা

হায়েস্ট পেইড টেলি-অভিনেত্রীদের অন্যতম হিনা ‘বিগ বস’-এ গিয়ে নানা বিতর্কিত কথা বলেছেন। কিন্তু এই কথাটি বলার পরে মুতোড় জবাব এল দক্ষিণেরই নায়িকার কাছ থেকে। হিনা খান-এর

জিরার ৫টি স্বাস্থ্য টিপস

১. বাড়তি ওজন নিয়ে ভুগছেন মানুষদের জন্য জিরে খুব উপকারী ৷ জিরে ভেজানো জল বাড়তি মেদ কমাতে সাহায্য করে থাকে ৷ অনেকেই এই সম্বন্ধে জানে না ৷ জিরে ভেজানো জল রোজ সকালে খালি পেটে

স্তন সম্পর্কে কিছু প্রশ্ন ও তার সমাধান

বয়স বাড়ার সাথে সাথে একটি নির্দিষ্ট কৌনিক মাত্রায় স্তন ঝুলে যাওয়া স্বাভাবিক, কিন্তু কিশোরী বয়সে স্তন ঢিলা হয়ে যাবার প্রবনতা স্বাভাবিক শাররীক পরিবর্তনের পর্যায়ে

ওজন কমাতে দই পুদিনা শরবত, দেখুন রেসিপি

উপকরন - পুদিনা পাতাঃ ১ কাপ, টক দইঃ ২৫০ মিলিলিটার বা এক কাপ, ধনেপাতাঃ ১/২ কাপ, কাঁচামরিচ, কুচি করাঃ ২ টি, কাঁচা আমঃ ২ টুকরা, গোলমরিচ গুঁড়াঃ সামান্য, বরফ কুচিঃ সামান্য, লবণঃ

মায়েদের বুকের দুধ বাড়ানোর কিছু প্রাকৃতিক উপায়

বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য প্রতিটি চেষ্টাই খুবই মূল্যবান। কারন শিশুর কমপক্ষে এক বছরের খাদ্য হিসেবে মায়ের বুকের দুধ সর্বোৎকৃষ্ঠ। বুকের দুধ শিশুর সকল পুষ্টির চাহিদা তো পূরণ

এই মিশ্রণে পেটের চর্বি কমবে ১ ইঞ্চি!

বর্তমানে একটি সমস্যার নাম হলো বাড়তি মেদ। অনেকে বহু চেষ্টার পরও বাড়তি ওজন ও মেদ কমাতে পারছেন না। শুধু তাই নয়, মেদ কমানোর চিন্তায় ঘুমও হারাম হয়ে গেছে। এর জন্য নানা রকম হারবাল

মুখে অবাঞ্চিত লোম ও এর প্রতিকার জেনে নিন

কেন এই অবাঞ্ছিত লোমঃ হরমোনের ভারসাম্যহীনতাই মূলত এর জন্য দায়ী। প্রত্যেক নারী ও পুরুষের শরীরে টেসটোসটেরন( testosteron) নামক এক ধরনের হরমোন রয়েছে। এই টেসটোসটেরন হরমোনকে পুরুষ

মুরগির মাংসের ৫টি পদ এক সাথে

মাংসের মধ্যে মুরগীর মাংস সবচাইতে সুস্বাদু এবং সবচাইতে বেশি স্বাস্থ্য সম্মত। নিয়মিতই সবাই মুরগির মাংস খেয়ে থাকি। আজকে ৫টি সুস্বাদু রান্নার রেসিপি দিব। এটি পড়ে আরো মজার কিছু

ওজন কমাতে ওটস এর খিচুরি

ওটস (Oats) ১/২ কাপ– গরম পানি ১/২ কাপ– ইচ্ছামত যে কোন সবজি ১/২ কাপ– ধনে পাতা কুচি ইচ্ছা মত– রান্না করা মাছ বা মুরগীর মাংস ১ টুকরা– হলুদ গুঁড়ো ১/৪ চা চামচ– পেঁয়াজ ও কাঁচা মরিচ

১২টি উপায়ে ওজন কমানোর ঘরোয়া টিপস

১. পানি পান করুনপর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করলে শরীর আর্দ্র থাকে, এতে আপনার পেট ভরা এমন ভাবও তৈরি হবে। ক্ষুধাও কম লাগবে, এ কারণে আপনি কম খাবেন, ধীরে ধীরে ওজনও কমবে তাতে। দিনে

রূপচর্চার অব্যর্থ কয়েকটি টিপস, যা আপনার জানা দরকার

  ত্বকের রং আরও ফর্সা করার জন্য টক দই লাগান মুখে। যাদের ত্বক শুষ্ক তাঁরা মধু ও দই মিশিয়ে নিন। মিনিট বিশেক রাখুন মুখে, তারপরে ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে অন্তত তিন দিন এরকম লাগাতে

দ্রুত পেট ও উরুর মেদ কমানোর উপায়

ডায়েটের পাশাপাশি পেটের মেদ কমানোর জন্য আদার ডিটক্স পান করতে পারেন। ডিটক্স আপনার পেটের মেদ কাটাতে সাহায্য করবে। আদার এই ডিটক্স শুধু পেটের নয়, এটি ঊরুর মেদও কমাতে সাহায্য করে

জিরো ফিগার চাচ্ছেন? দেখুন জিরো ফিগার এ কি কি রোগ হতে পারে

বর্তমানে অনেকেই নারীর ‘জিরো ফিগার’ নিয়ে মাতামাতি করছেন। যদিও জিরো ফিগার তথা রোগাপটকা হাড় জিরজিরে কিংবা একেবারে ছিপছিপে গড়নের মেয়েরা নানাবিধ স্বাস্থ্য ঝুঁকিতে থাকে। এ

সমস্যা যখন চুল পড়া

টাক হওয়ার চিন্তায় নাকি টাক হয়। টাক হওয়ার আরো অনেক কারণ রয়েছে। তবে কারণ যেটাই হোক না কেন, অতিরিক্ত চুলপড়া কিন্তু আসলেই একটি বড় সমস্যা। মাথার চুল পড়া নিয়ে সঠিক

ওজন বাড়াতে চাইলে মেনে চলুন এই ১০ নিয়ম

পৃথিবী জুড়ে যেখানে চিকন হবার ধুম, সেসবের মাঝে মোটা হবার টিপস? খুব অবাক হচ্ছেন নিশ্চয়ই? আপনি অবাক হলেও, অনেকেই কিন্তু হবেন না। বরং এই ওজন বাড়াবার টিপস গুলোই তার জন্য এক রকম

ওজন কমাতে জিরা? কখন খাবেন কিভাবে খাবেন?

জিরার যে এত জারিজুরি তা কি জানেন? না না, রান্নার কথা বলছি না। ঝোলে-ডালে-অম্বলে, সবেতেই সে আছে। কখনও পাঁচফোড়নে, কখনও তেজপাতার সঙ্গে ফোড়ন দিতে, কখন শুধুই জিরা বাটা, কখনও আবার

শিমুলিয়া-কাঁঠালবাড়ি নৌরুটে ফেরি চলাচলে অচলাবস্থা

শিমুলিয়া-কাঁঠালবাড়ি নৌরুটের নাব্য সংকটের ফেরি চলাচলে প্রায় অচলাবস্থা সৃষ্টি হয়েছে। শুক্রবার অল্প পানিতে কমসংখ্যক যান নিয়ে ওজন কমিয়ে চলাচল করছে ছোট আকারের ৭টি ফেরি দিয়ে

গর্ভের সন্তান ছেলে নাকি মেয়ে জানুন এই ঘরোয়া পদ্ধতিতে

গর্ভের শিশুটি ছেলে না কি মেয়ে? এটা জানার ইচ্ছা বাবা-মায়ের হতেই পারে। খুব আশা ও উল্লাস নিয়েই জন্ম দিতে যাচ্ছেন নিজের সন্তানকে। ইচ্ছা অনেক মায়েরাই তাদের গর্ভের সন্তান সম্পর্কে

হাই প্রেসার থাকলে মেনে চলুন এই নিয়ম গুলো

১. সপ্তাহে অন্তত ১ দিন ১ ঘণ্টা জগিং ৬ বছর পর্যন্ত আয়ু বাড়ায়। এক গবেষণায় দেখা গিয়েছে, জগিং-এর সময় অক্সিজেন গ্রহনের পরিমাণ বাড়ে যা উচ্চ রক্তচাপ কমায়। আর অক্সিজেন শরীরের রক্তের

ওজন কমাতে ডায়েট চার্ট খুজছেন? নিয়ে নিন ৩টি চার্ট

মেদ ভুঁড়ি কিংবা একটু বাড়তি ওজন কমানোর জন্য বেশিরভাগ মানুষ সবসময়ই বেশ চিন্তিত থাকেন। কী করলে ওজন কমবে, কী না খেলে ওজন কমবে, কোন খাবার ওজন কমায়, ডায়েট করতে চাইলে কীভাবে করতে হবে

ওজন কমাতে চান? কোন সময় কি খাবেন কত পরিমানে তা জানুন

সকাল ৭ টাএক গ্লাস গরম পানিতে ১ চা চামচ লেবুর রস ও মধু দিয়ে মিশিয়ে খাবেন। অবশ্যই গরম পানি। তারপর ১০০ বার দড়ি লাফ খেলবেন বা ৩০-৪৫ মিনিট হাটবেন। অবশ্যই জোরে জোরে হাটতে হবে। ধীর

মোটা গাল চিকন করার উপায় কি?

আসলে অনেকের ধারণা ( অনেকের না, শতকরা ৯৯.৯৯৯৯% ) যে, কোন বিশেষ স্থানের ব্যায়াম, সেখানকার চর্বি কমায়। অনেক ব্যায়াম আর যোগ ব্যায়ামের বইয়েও এরকমটা লেখা থাকে। আর তাই, অনেকের ধারণা,

ধনিয়া পাতার স্বাদে গ্রিন চিলি চিকেন রেসিপি

উপকরণঃ মুরগীর বুকের হাড় ছাড়া মাংস কিউব করে কেটে নিতে হবে। আমি একটা দেড় কেজি ওজনের মুরগীর বুকের মাংস নিয়েছি।আরো লাগবেঃ ধনেপাতা বাটা ১ টে চা, ধনেপাতা কুচি ২ টে চা, ঝাল কম এরকম

পেটের চর্বি কমাতে করতে পারেন এই ব্যায়াম

খাবার নিয়ন্ত্রণ করছেন, নিয়মিত হাঁটাহাঁটিও করছেন, ওজনও একটু একটু করে কমছে, কিন্তু পেটটা তো কিছুতেই কমছে না। অনেকেই এ অভিযোগ করে থাকেন। পেটের চর্বি বা মেদ দেহের অন্যান্য মেদের

ডায়াবেটিস নিয়ে যত ভুল ধারণা

সরাসরি মিষ্টি খাওয়ার সঙ্গে ডায়াবেটিস হওয়ার কোনো যোগসূত্র নেই। মিষ্টি বেশি না খেলেও ডায়াবেটিস হতে পারে। আসলে পারিবারিক ইতিহাস, ওজন বৃদ্ধি, অস্বাস্থ্যকর খাবার, শারীরিক

খাবার তালিকা সহ ১ মাসে ওজন কমানোর পুরো নিয়মাবলী

বাড়তি ওজন আমাদের একটি প্রধান স্বাস্থ্য সমস্যা। অবশ্য এ ব্যাপারে আপনার দৃঢ় প্রতিজ্ঞ হতে হবে এবং জীবনভর মেনে চলার একটি জীবন পদ্ধতি তৈরি করতে হবে। প্রথমে আপনি নিশ্চিত হোন

এক মাসেই ওজন কমাতে চান? দেখুন চার্ট

বহু কিছু করেছেন, কিন্তু কিছুতেই কমছে না ওজন ৷ ছুটেছেন জিমে, যা যা বলেছে, তাই করেছেন ৷ তবুও যেই কি সেই ! কিন্তু জানেন কী? সামান্য একটা জিনিস নিয়মিত খেলেই এক মাসে ১৫ কেজি মতো ওজন

উচ্চতা অনুযায়ী আদর্শ ওজন কত হওয়া উচিত?

আমরা কোনো কিছু না ভেবে শুধু দেখেই কাউকে মোটা বা চিকন বলে থাকি। আসলে কিন্তু ব্যাপারটি মোটেই তা নয়। চিকিৎসা বিজ্ঞান মতে বডি মাস ইনডেক্স বা বিএমআই নির্ণয় করে কাউকে রোগা বা

ওজন কমাতে ১০০% প্রমাণিত এই ডাক্তারি ডায়েট চার্ট

ওজন কমাতে চান? ফলো করুন এই ডায়েট চার্টটি । এই চার্ট টা তাদের জন্য যাদের ৮-১৫ কেজি ওজন কমাতে হবে। এটা অনুসরণ করলে মাসে ২.৫-৩ কেজি ওজন কমবে। ডায়েট চার্ট দেখতে নিচের ছবিতে ক্লিক

এক মাসের ভিতরে কিভাবে পেটের মেদ কমাবো?

শহুরে জীবনে দীর্ঘ সময় বসে বসে কাজ করা, দৈহিক পরিশ্রম কম হওয়ার কারণে পেটে মেদ জমতে থাকে। যত দ্রুত পেটে মেদ জমে, তত দ্রুত মেদ ঝেড়ে ফেলাটা কিন্তু কঠিন। তবে হতাশ হবার কিছু নেই।

ব্যায়াম ছাড়াই কমিয়ে ফেলুন মেদ ভুড়ি

* প্রতিদিন তিন কোয়া রসুন: প্রতিদিন সকালে উঠেই খালি পেটে ২/৩ কোয়া রসুন চিবিয়ে খেয়ে নিন, এর ঠিক পর পরই পান করুন লেবুর রস। এটি আপনার পেটের চর্বি কমাতে দ্বিগুণ দ্রুতগতিতে কাজ করবে।

ওজন কমাতে যা যা করবেন না

ঈদে খাওয়া-দাওয়ায় নিয়ন্ত্রণ আনা অনেক ক্ষেত্রেই অসম্ভব হয়ে পড়ে। উৎসবের আমেজে খাওয়া একটু বেশিই হয়ে যায়। স্বাস্থ্যসচেতন মানুষ তাই ঈদের পরপরই ওজন ঝরাতে উঠেপড়ে লাগেন।

সাদা স্রাব কমানোর কিছু ঘরোয়া নিয়ম

হোয়াইট ডিসচার্জ বা সাদা স্রাব মাঝে মাঝেই সমস্যায় ফেলে দেয়। সময়মতো চিকিৎসা না করালে যার পরিণতি ভয়ঙ্কর হতে পারে। চলে আসতে পারে বন্ধ্যাত্বও। এই সমস্যা নিয়ে এ বার আলোচনা

ওজন কমাতে চান? এই পদ্ধতিতে এক মাসে কমবে ১৫ কেজি

বহু কিছু করেছেন, কিন্তু কিছুতেই কমছে না ওজন ৷ ছুটেছেন জিমে, যা যা বলেছে, তাই করেছেন ৷ তবুও যেই কি সেই ৷ কিন্তু জানেন কী? সামান্য একটা জিনিস নিয়মিত খেলেই এক মাসে ১৫ কেজি মতো ওজন

ওজন কমাতে ফলো করুন এই পুরো এক দিনের চার্ট

ওজন কমাতে চান? ফলো করুন এই ডায়েট চার্টটি । এই চার্ট টা তাদের জন্য যাদের ৮-১৫ কেজি ওজন কমাতে হবে। এটা অনুসরণ করলে মাসে ২.৫-৩ কেজি ওজন কমবে। সকাল ৭ টা এক গ্লাস গরম পানিতে ১ চা চামচ

আকর্ষনীয় ফিগার পেতে চান? দেখুন উপায়

আপনি মোটা না রোগা, সেটা জরুরী বিষয় নয় যদি আপনার থাকে আকর্ষণীয় ফিগার। অনেক মোটা মেয়েদেরও দেখবেন ঢেউ খেলানো চমৎকার ফিগার থাকে, আবার অনেকের ওজন কম হলেও দেখা যায় ফিগারের শেপ

ওজন বাড়াতে চাই, কি খাবো?

খুব সহজে শরীরের ওজন বাড়াতে চাইলে এখনি দেখে নিন কত সহজে আপনি নিজের ওজন বাড়াতে পারবেন। ওজন বাড়ানো কোন ব্যাপার না, চাই শুধু একটু ইচ্ছা। অনেকেই আছেন অনেক খেয়ে এবং ব্যায়াম করেও ওজন

এই ১৪টি খাবার খেলেই কমবে ওজন

ওজন কমানোর জন্য বেশিরভাগ মানুষ চিন্তিত থাকেন। কী করলে ওজন কমবে, কীভাবে চললে একটু কম মোটা দেখাবে, কী কী না খেলে ওজন কমবে আরও কত কি! ইচ্ছায়-অনিচ্ছায় অনেক কাজ করে থাকেন ওজন কমানোর

রাত জাগি না তাও আমার চোখের নিচে কালি, কি করবো

সঠিক সময়ে ঘুম, পর্যাপ্ত বিশ্রাম এ ক্ষেত্রে অনেকটা জাদুর মতোই কাজ করবে। চেষ্টা করতে হবে মন ভালো রাখার।’ রাতের বেলায় ঘুমোতে যাওয়ার আগে ময়েশ্চারাইজার, আই ক্রিম বা জেল

ওজন কমাতে কিছু কার্যকরী টিপস

ওজন কম রাখতে এবং কমাতে আমাদের চেষ্টার অন্ত নেই। প্রতিদিনই একমাত্র ওজন কম করার জন্য আমরা নানা কাজে সময় ব্যয় করে থাকি। কিন্তু ওজন একবার বেড়ে গেলে কমানো বেশ কঠিন হয়ে পড়ে। অনেক

জন্ম বিরতিকরন পিলের কারণে ওজন বাড়ছে, সমাধান কি?

প্রায় সবরকম ওষুধেরই কোনও না কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকতে পারে। যেমন অ্যাসপিরিন সেবনের পর বুক জ্বালাপোড়া করতে পারে, কাশির ওষুধে ঘুম ঘুম ভাব হয়। তবে বেশির ভাগ জন্ম বিরতিকরন

রূপচর্চায় ভিটামিন ই ক্যাপসুলের সহজ কিছু ব্যবহার

ভিটামিন ই ক্যাপসুল, ছোটছোট সবুজ রঙের স্বচ্ছ ক্যাপসুল যা সব ফার্মেসিতে পাওয়া যায়। আর চুল বা ত্বকের কোন সমস্যা দেখা দিলেই যেগুলো আমাদের অনেকেই ডাক্তারের সাথে কোন কথা না বলে

মেদ ভুড়ি করার জন্য ব্যায়াম, খাদ্যাভ্যাস ও করনীয়

শুধু ব্যায়াম করলেই পেটের মেদ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়না। খাবার দাবারেও সতর্ক থাকতে হবে। খাবার সতর্কতা এবং শরীরের বিশেষ কয়েকটি ব্যায়াম আপনার পেটের চর্বিকে কমিয়ে দিবে এবং

দেখে নিন রুপচর্চার ২৩টি অসাধারণ টিপস

আজ আপনাদের জন্য নিয়ে এলাম রূপচর্চা বিষয়ক টিপস। আশা করি রূপচর্চা বিসয়ক টিপস গুলো আপনাদের ভালো লগবে। প্রতিদিন কাজে বাইরে গেলে অথবা বাসায় বিভিন্ন কাজে আমরা ব্যস্ত থাকি। আর

স্তন ঝুলে যায় কেন? প্রতিকার কি?

প্রশ্নঃ স্তন ঝুলে যায় কেন? এটা কি আবার কম বয়সের মত টানটান করা যায়? স্তন চুষলে কি স্তনের ক্ষতি হয়?উঃ স্তন চুষলে বা স্তন্যপান করালে স্তনের কোন ক্ষতি হয়না। অবশ্য যদি কেউ স্তন

ডাউনলোড করে নিন ওজন কমাতে ৭ দিনের ডায়েট চার্ট

শরীরের অতিরিক্ত ওজন কমাতে আমরা সকলেই বেশ তৎপর। ওজন কমানোর সবচেয়ে ভালো উপায় হল ধীরে ধীরে স্বাস্থ্যকর উপায়ে ওজন কমানো। সাজগোজে ওজন কমাতে বেশ কিছু ডায়েট প্ল্যান রয়েছে যার

বিয়ের পর ফিগার নষ্ট হওয়া রোধ করতে যা করবেন

অস্ট্রেলিয়ার স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞেরা ৩৫০ জন কনের ওপর গবেষণা করে তথ্য বের করেন, বিয়ের পর কেন কনের স্তন ও কোমর মোটা হয়। দেখা যায়, বিয়ের পর প্রথম ছয় মাসে কনেরা প্রায় পাঁচ পাউন্ডের

ডায়েটে এই ভুল গুলোর কারণেই আপনার ওজন কমছে না

জীবনে একবার দুইবার ডায়েট আমরা অনেকেই করেছি। আর যারা ওভারওয়েট তারা দেখা যায় বছরের বেশিরভাগ সময় একবার এই ডায়েট আবার সেই ডায়েট ফলো করতে করতেই কাটিয়ে দেন। আর বিশেষ কোন উপলক্ষ্যে

যে সব কারণে আপনার স্তনের আকৃতি নস্ট হতে পারে

অল্প অল্প ওজন কমালে স্তনে আকৃতি অনেকটাই কম নষ্ঠ হবে, একদমই পানি পান করতে ভালো লাগে না? জেনে রাখুন, কম পানি পান করলে কেবল আপনার স্বাস্থ্যই খারাপ হবে না, সেইসাথে হবে চরম সৌন্দর্য

সাদা স্রাব কেন হয়? কমানোর উপায় কি?

হোয়াইট ডিসচার্জ বা সাদা স্রাব মাঝে মাঝেই সমস্যায় ফেলে দেয়। সময়মতো চিকিৎসা না করালে যার পরিণতি ভয়ঙ্কর হতে পারে। চলে আসতে পারে বন্ধ্যাত্বও। এই সমস্যা নিয়ে এ বার আলোচনা

১৫ দিনে ওজন কমাতে যেভাবে খাবেন জিরা পানি

রান্নায় জিরার ব্যবহার নিয়ে নতুন করে কিছু বলার নেই। শুধুই যে রান্নায় সুগন্ধের জন্য জিরা ব্যবহার হয়, তা কিন্তু নয়। স্বাস্থ্যের কথা ভেবেও আমরা রান্নায় জিরা দিই। স্পাইসি এই

ব্রা পরার যে ভুলের কারণে ব্রেস্ট ঝুলে যায়

নারীর ব্রা-প্যান্টি বলুন অথবা পুরুষের স্যান্ডো গেঞ্জি-বক্সার, অন্তর্বাসের তালিকায় পড়ে সবকিছুই। পুরুষেরা তাঁদের পরিধেয় অন্তর্বাসের ব্যাপারে স্বাস্থ্য সচেতন হলেও নারীদের

ওজন কমাতে ডায়েট চার্ট খুঁজছেন? দেখে নিন ৩টি চার্ট

মেদ ভুঁড়ি কিংবা একটু বাড়তি ওজন কমানোর জন্য বেশিরভাগ মানুষ সবসময়ই বেশ চিন্তিত থাকেন। কী করলে ওজন কমবে, কী না খেলে ওজন কমবে, কোন খাবার ওজন কমায়, ডায়েট করতে চাইলে কীভাবে করতে হবে

সুইজারল্যান্ডে পৃথিবীর দীর্ঘতম ঝুলন্ত সেতু উদ্বোধন

 সুইজারল্যান্ডের জেরমাট শহরে পায়ে হেঁটে চলাচলের জন্যে বিশ্বের সবচেয়ে দীর্ঘ ঝুলন্ত সেতু উদ্বোধন করা হয়েছে। এই সেতুটির দৈর্ঘ্য প্রায় ৫০০ মিটার বা আধা কিলোমিটার। সেতুটির

বিয়ের পর থেকে মেদ বাড়ছে, কিছুতেই কমছে না...

রান্নায় জিরার ব্যবহার নিয়ে নতুন করে কিছু বলার নেই। শুধুই যে রান্নায় সুগন্ধের জন্য জিরা ব্যবহার হয়, তা কিন্তু নয়। স্বাস্থ্যের কথা ভেবেও আমরা রান্নায় জিরা দিই। স্পাইসি এই

পেটের ভাঁজ ও পিঠের মেদ কমাতে চাই কি করবো?

মহিলাদের মাঝে, বিশেষ করে আমাদের দেশের মহিলাদের মাঝে এই পিঠের মেদের সমস্যাটা অনেক বেশি দেখা যায়। একটু ওজন বাড়লেই পিঠে জমে যায় মেদ, কাপড় পরলে পেটের ভাঁজ দেখা যায়, ব্লাউজ পরলে তো

ব্রেস্ট ঝুলে যাওয়ার কারন, লক্ষন, প্রতিকার

অতিরিক্ত ওজন, বয়স এবং সন্তান গর্ভধারন বিভিন্ন কারনে আপনার বুকের সৌন্দর্য নষ্ট হয়ে যেতে পারে। বুকের অস্থিসন্ধির প্রসারন এবং চামড়া স্থিতিস্থাপকতা হারানোর ফলে স্তন

মেদ কমানোর সহজ উপায় জানতে চাই

পেটে মেদ বা চর্বি হলে চলা-ফেরায় যেমন কষ্ট হয়, তেমনি নষ্ট হয় সৌন্দর্যও। অনেকে আছেন খুব বেশি মোটা না কিন্তু পেটে অনেক মেদ কিংবা দেহের কিছু কিছু স্থানে মেদ জমায় খুবই অস্বস্তি

ফর্সা হতে চাই, কি ক্রিম মাখবো?

এখানে আমি রঙ ফর্সা করার সবচেয়ে ভাল ১১ টি ফেয়ারনেস ক্রিম বা হোয়াইটেনিং ক্রিমের একটি লিস্ট করেছি যা আমাদের মার্কেটগুলিতে পাওয়া যায়। এগুলির কিছু আছে তৈলাক্ত ত্বকের জন্য,

মেওনিজ খেলে কি ওজন বাড়ার সম্ভাবনা আছে?

মেওয়ানিসে কেলরি এর পরিমান অনেক বেশি থাকে এটা সত্য আর বেশি পরিমানে খেলে মুটিয়ে যাবার সম্ভাবনা অনেক বেশি এটা ও সত্য কিন্তু আপনি যদি আপনার খাবারের তালিকা থেকে কিছু তা কেলরি

ওজন কমানোর জন্য অসাধারণ এক উপায়

বাড়তি ওজন নিয়ে চিন্তার শেষ নেই। কত শত ডায়েট কত শত ব্যায়াম কত কিছুই না করা হল। কিন্তু কোন কিছুতে তেমন কোন লাভ হল না। আপনি কি জানেন একটি মাত্র উপায়ে প্রতিদিন ১ কেজি ওজন কমানো

সব সময় ব্রা পরে থাকা ভালো নাকি মন্দ জানুন

আশ্চর্য জনক হলেও সত্যি যে ব্রা পরে রাতে ঘুমানো বা সারাক্ষণ ব্রা পরে থাকা ভালো না মন্দ এটা নিয়ে তর্ক-বিতর্কের শেষ নেই। অনেকেই মনে করেন চব্বিশ ঘণ্টা ব্রা পরে থাকা তাঁদের ফিগার

বাড়তি মেদ ঝরাতে চান? দেখে নিন কি করবেন

অতিরিক্ত মেদ শরীরের জন্য একেবারেই ভালো নয়। অতিরিক্ত মেদ বিভিন্ন অসুখের কারণ হতে পারে। তাই আমাদের লাইফ স্টাইল, খাওয়া দাওয়া প্রভৃতির দিকে বিশেষ নজর দেওয়া প্রয়োজন। যাতে

শরীরের ফাটা দাগ দূর করার সহজ ২টি পদ্ধতি

সাধারণত কোমর, ঘাড়ের ভাঁজে, পেটে, পায়ের ভাঁজের ত্বকে ফাটা ফাটা বা কুচকে যাওয়ার মত দাগ পড়ে, যাকে আমরা স্ট্রেচ মার্ক হিসেবে চিনি। সাধারণত শরীরের অভ্যন্তরীণ অংশে এই দাগ পড়ে থাকে।

বিয়ের পর কোমর মোটা হওয়া রোধ করতে কি করবেন?

কেবল মেয়েদের জন্য নয়, নারী-পুরুষ উভয়েই এই টিপস মেনে নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন ওজন। হানিমুনে গেলে খুব বেশি জাঙ্ক ফুড না খেয়ে পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন। যেমন – পোলাও,

জমি খুড়তে গিয়ে হিরা পেলেন এই কৃষক

ভারতে এক কৃষক জমি খুঁড়ে গত সপ্তাহে মধ্যপ্রদেশে বুন্দেলখাণ্ডের পাতি কৃষ্ণ কল্যাণপুরে এ ঘটনা ঘটে। হীরার টুকরা পাওয়া ওই কৃষকের নাম সুরেশ যাদব (৪০)। রত্মপাথরের গুণসম্পন্ন

কলার খোসায় নাকি ওজন কমে?

কলার খোসা আর ওজন!ইতিহাসের পাতা ওল্টালে দেখতে পাবেন কলা হল প্রথম ফল, যা মানুষ খাওয়া শুরু করেছিল। ভাগ্যিস করেছিল, না হলে কত কিছু থেকে যে আমরা বঞ্চিত থেকে যেতাম, তা বলার নয়!

পুরুষের ক্ষমতা বাড়াতে তোকমা দানা

তোকমা (ইংরেজি: pignut বা chan,) (বৈজ্ঞানিক নাম: Hyptis suaveolens) এক প্রকার গুল্ম জাতীয় সপুষ্পক উদ্ভিদ। একে ‘বিলাতি তুলসি’, ‘গাঞ্জা তুলসি’ ইত্যাদি নামেও ডাকা হয়। এই প্রজাতি Lamiaceae

সঠিক সাইজের ব্রা পরিমাপ করার পদ্ধতি কি?

বিশ্বাস করুন আর না-ই করুন, ৮৫% নারী ভুল সাইজের বক্ষবন্ধনী/Bra ব্যবহার করেন! তারা হয়তো পিছনের অংশ খুব বড় এবং কাপ (সামনের অংশ) খুব ছোট সাইজের পরছেন। এবং যদিও বক্ষবন্ধনীর গড় সাইজ

যে কারণে ডায়েট করার পরও আপনার ওজন কমছে না

ডায়েট করলেই ওজন কমে একেবারে ছিপছিপে হয়ে যাবেন, তাই মনে করেন বেশীরভাগ মানুষ। কিন্তু আসলেই কী ওজন কমানো এতোই সোজা? “ওজন কমানো” কথাটার মোটামুটি সমার্থক হিসেবে আরেকটা শব্দ

জেনে নিন জিরো ফিগারের ক্ষতিকর দিক গুলো কি কি?

আসুন প্রথমে জেনে নেই “জিরো ফিগার” কিভাবে আসল? জিরো ফিগার শব্দটি সর্ব প্রথম ব্যবহার করে আমেরিকার দর্জিরা। তারা একটি ব্যবহার করেছিল ১৪ বছর বয়সী মেয়েদের জন্য তৈরি পোশাক

কিভাবে মাত্র 8 মাসে ২১ কেজি ওজন কমিয়েছিলেন ভূমি?

অক্ষয় কুমার এবং ভুমি পেদনেকারের সর্বশেষ সিনেমা ‘টয়লেট : এক প্রেম কথা’ এখন বলিউডের টক অব দ্য টাউন। সিনেমাটির ট্রেলার প্রকাশের প্রথম দিনেই ১ কোটি ১০ লাখ বারের বেশি দেখা

২ সপ্তাহে ১৫ পাউন্ড ওজন কমাতে ফলো করুন এই ডায়েট

অবিশ্বাস্য হলেও সত্যি যে শুধু শসার একটি ডায়েটে আপনি মাত্র ১৪ দিনে ১৫ পাউন্ড পর্যন্ত ওজন ঝরিয়ে ফেলতে পারবেন । ঘড়ি ধরে খাবার ঝামেলা নেই । শসার সাথে খেতে পারবেন অন্য খাবারও ।

মেদ কমাতে খেতে থাকুন কলার জুস

অনেকে মনে করেন, কলা খেলে ওজন বাড়ে। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন, নানা উপায়ে কলা ওজন কমাতে সাহায্য করে। সারা বছর মেলে—এমন সবজি বা ফলের মধ্যে কলায় রয়েছে প্রচুর পটাশিয়াম। কলা শরীর

ওজন কমাতে জুড়ি নেই কালো জিরার

বাড়তি ওজন শুধু আপনার দৈহিক সৌন্দর্যকেই নষ্ট করে না বরং বিভিন্ন রোগের আশঙ্কাকেও বাড়িয়ে দেয়। তাই নিজেকে সুন্দর ও ফিট রাখতে সব সময়ইর ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা প্রয়োজন। মার্কিন

ডায়েট করতে গিয়ে যে কাজগুলো কখনই করবেন না

জীবনে একবার দুইবার ডায়েট আমরা অনেকেই করেছি। আর যারা ওভারওয়েট তারা দেখা যায় বছরের বেশিরভাগ সময় একবার এই ডায়েট আবার সেই ডায়েট ফলো করতে করতেই কাটিয়ে দেন। আর বিশেষ কোন উপলক্ষ্যে

সোনাক্ষি সিনহা কিভাবে নিজের ওজন এতো কমালেন?

আমি হিরো হতে এসেছি, সাইজ জিরো করতে নয়! একবার এক ইন্টারভিউয়ে নিজের অতিরিক্ত ওজন সম্পর্কে বলতে গিয়ে এমনই উত্তর দিয়েছিলেন সোনক্ষী। কিন্তু এখন দেখুন অতিরিক্ত ওজন ঝড়িয়ে তিনি

স্তন ঝুলে যায় কেন? স্তন ঝোলা রোধে কি করতে পারি?

সার্ভে করে দেখা গেছে স্তন্যপান করানো এবং স্তন চোষার সাথে স্তন ঝুলে যাওয়ার কোন সম্পর্ক নেই। বয়স বৃদ্ধির সাথে সাথে স্তন ঝুলে যাওয়া একটি স্বাভাবিক ব্যাপার। এই ঝুলে যাবার

কিভাবে এলোভেরা-র শরবত তৈরি করবো?

গরমে এক গ্লাস ঠাণ্ডা শরবত পারে শরীর জুড়াতে, মন জুড়াতে। উপকরণঃ ঘৃতকুমারী বা অ্যালোভেরা ১টি পানি ১ গ্লাস মধু ১ চা-চামচ প্রণালিঃ ঘৃতকুমারীর ভেতর থেকে শাঁস নিয়ে পানি ও মধু

কেন খাবেন এলোভেরার রস?

১। হার্ট সুস্থ রাখতে আপনার হৃদযন্ত্রকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে অ্যালোভেরা জুস। অ্যালোভেরা কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে দেয়। এটি দূষিত রক্ত দেহ থেকে বের করে রক্ত কণিকা বৃদ্ধি

দ্রুত ওজন বাড়াতে চাইলে কি করবো?

সকালে উঠে বাদাম ও কিসমিস ওজন বাড়ানোর জন্য বাদাম আর কিসমিসের বিকল্প নেই। রাতে ঘুমাবার সময় আধা কাপ কাঠ বাদাম ও কিসমিস ভিজিয়ে রাখুন অল্প পানিতে। সকালে সেগুলো ফুলে উঠলে

যে খাবার খেলে আপনার বাচ্চার রং ফর্সা হবে

১। জাফরান দুধ অনেক মহিলা গর্ভবতী অবস্থায় জাফরান দেয়া দুধ পান করে থাকেন। মনে করা হয় জাফরান গর্ভের শিশুর গায়ের রঙ ফর্সা করে। ২। নারিকেল প্রচলিত ধারণা অনুযায়ী নারিকেলের সাদা

১৩ ধাপে মাত্র ৩ মাসে ওজন কমান

১। দিনের শুরুটা সুন্দরময় করতে খুব সকালে উঠুন। ২। ঘুম থেকে উঠেই এক গ্লাস পানি পান করুন। ৩। খোলামেলা জায়গায় এক ঘন্টা ব্যায়াম করুন। ৪। এরপর ফল খান। সপ্তাহের বিভিন্ন সময়ে

ওজন কমাতে স্লিম বেল্ট কি আসলেই কাজ করে?

অনেকেই ওজন কমাতে বাজারে পাওয়া অনেক স্লিম বেল্ট ব্যবহার করে থাকেন। যারা নতুন তাদের মাঝে একটা প্রশ্ন দেখা যায়, আসলেই কি এই সকল স্লিম বেল্ট কাজ করে থাকে? আর এই বেল্ট গুলো ব্যবহার

ওজন কমাতে খেতে পারেন জিরা রাইস, দেখুন রেসিপি

উপকরণ : বাসমতী চাল তিন কাপ, ঘি এক টেবিল চামচ, আস্ত জিরা এক চা চামচ, জিরা গুঁড়া এক চা চামচ, তেজপাতা একটি, এলাচ তিনটি, দারুচিনি ছোট এক টুকরা, ধনেপাতা কুচি দুই টেবিল

বড় ব্রেস্ট ছোট করার কিছু প্রাকৃতিক উপায়

মেয়েদের সৌন্দর্যের প্রধান আকর্ষণ হল উন্নত স্তনযুগল। তাই, এই নিয়ে মেয়েরা সদা সতর্ক থাকে। অনুন্নত স্তনযুগল যেমন অগ্রাহ্য তেমনই বিশালাকার স্তনযুগল অনাকর্ষণীয়। সাধারণত ৩৪/৩৬

ছেলেদের থেকে মেয়েদের মোটা হওয়ার প্রবণতা বেশি, কারণ...

পুরুষদের চেয়ে মহিলাদের মোটা হয়ে ‌যাওয়ার প্রবণতা অনেক বেশি। এমনটাই বলছে সমীক্ষা। এর অন্যতম কারণ হরমোন। মহিলাদের দৈনিক জীবনে ও জৈবিক চক্রে হরমোন যেমন প্রভাব ফেলে, ঠিক তেমনই

ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করবে এই আয়ুর্বেদিক ওষুধ

একাধিক কেস স্টাডি করে দেখা গেছে আজকের প্রজন্ম যেসব রোগে বেশি মাত্রায় আক্রান্ত হয়ে থাকে সেগুলির মধ্যে অন্যতম হল স্ট্রেস, ডিপ্রেশন, বন্ধাত্ব্য, সংক্রমণ, সেই সঙ্গে ডায়াবেটিস ,

৪টি ভারতীয় ঈদ রেসিপি, দেখে নিন

মুম্বাই মুর্গ বিরিয়ানি উপকরণ: একটা মুরগি ১ থেকে দেড় কেজি ওজনের। বাসমতি চাল ৫০০ গ্রাম। সয়াবিন তেল আধা কাপ। ঘি আধা কাপ। আদাবাটা ১ চা-চামচ। রসুনবাটা ১ চা-চামচ। লালগুঁড়ামরিচ ১

সব সময় ব্রা পরে থাকা ভালো না মন্দ?

আশ্চর্য জনক হলেও সত্যি যে ব্রা পরে রাতে ঘুমানো বা সারাক্ষণ ব্রা পরে থাকা ভালো না মন্দ এটা নিয়ে তর্ক-বিতর্কের শেষ নেই। অনেকেই মনে করেন চব্বিশ ঘণ্টা ব্রা পরে থাকা তাঁদের ফিগার

স্লিম হতে চান? মেনে চলুন এই ২০টি টিপস

স্লিম থাকতে কে না চায়। কিন্তু প্রতিদিনই হয়তো মোটা হওয়ার দিকে ধীরে ধীরে এগিয়ে চলেছেন আপনি। নিজেকে স্লিম রাখতে জেনে নিন ২০টি কার্যকরী টিপস। মেনে চলুন, আপনার ওজন থাকবে আপনার

জেনে নিন স্লিম থাকার ২০টি উপায়

স্লিম থাকতে কে না চায়। কিন্তু প্রতিদিনই হয়তো মোটা হওয়ার দিকে ধীরে ধীরে এগিয়ে চলেছেন আপনি। নিজেকে স্লিম রাখতে জেনে নিন ২০টি কার্যকরী টিপস। মেনে চলুন, আপনার ওজন থাকবে আপনার

ইফতারে আপনার পচ্ছন্দের শরবত কোনটি?

  রুহ আফজা যুগ যুগ ধরে চলে আসা হামদর্দ ফুড প্রোডাক্টের সবচেয়ে জনপ্রিয় পানীয় রুহ আফজা নিতে পারেন ইফতারির পানীয় হিসেবে। হামদর্দ ভারত উপমহাদেশের একটি বিখ্যাত

দ্রুত মেদ কমাতে সন্ধ্যায় এই কাজটি করুম

১. হালকা নাস্তার অভ্যাস আমরা অনেকেই ডায়েট করছি ঠিকই কিন্তু দেখা যায় সন্ধ্যার নাস্তার টেবিলে পেট ভর্তি করে আহার করে ফেলি। সন্ধ্যার নাস্তায় অনেক ভারী খাবার খেয়ে ফেলি। এই বাজে

সন্তান নিতে যাচ্ছেন? তার আগে সারুন এই ১০টি কাজ

আমাদের দেশে সন্তান নেয়ার আগে প্রস্তুতি গ্রহণের হার প্রায় শুন্য। আর কেবল এই কারণেই অনেক নারীরই সমস্যা হয়ে থাকে গর্ভধারণ করতে বা গর্ভ ধারণ করলেও অসুস্থ শিশুর জন্ম হয়।

পেটের চর্বি থেকে মুক্তির উপায়!

মেদহীন থাকার ইচ্ছে থাকলেও নির্দিষ্ট বয়স পেরুনোর পরপর এ সমস্যায় পড়েন অনেকেই। পেটে চর্বি থাকলে পোশাক পরেও বিব্রত হতে হয়। পরিপাটি পোশাক আর সেজেও যেন নিজেকে কোনোভাবেই অন্যদের

ওজন বাড়াতে কি করবো? কি খাবো?

ওজন মানুষের জন্য সবসময়ই বিড়ম্বনা। বাড়তি ওজন যেমন রাতের ঘুম কেড়ে নেয় তেমনি অপেক্ষাকৃত কম ওজনও কিন্তু চিন্তার কারণ হয়ে দাঁড়াতে সময় নেয় না। আপনার পোশাকের ফিটিং থেকে শুরু করে

১৩২ থেকে যেভাবে ৭০ কেজিতে পাপিয়া

আর সেটা থাকলে ১৩২ থেকে ৭০-ও হওয়া যায়। বছর দুয়েক আগেও পাপিয়া সেন ভট্টাচার্য যখন নাকতলা থেকে বেলেঘাটার স্কুলে এসে পড়াতেন, তাঁর ওজন ছিল ১৩২ কিলো। এই সে দিনই অচেনা দু’জন

২৮ কেজি ওজন কমিয়ে চমক দেখালেন এই মা!

ঘর সামলানো আর বাচ্চা মানুষর করার মাঝে নিজের শরীরের দিকে আর যত্ন নিয়ে ওঠা হতো না কল্যাণীর। যার ফল, ধীরে ধীরে ৮০ কিলোর কাছাকাছি ওজন। প্রাথমিকভাবে বিষয়টিকে গুরুত্ব না দিলেও

আসছে রমজান, ওজন কমাতে চাইলে ফলো করুন এই ডায়েট চার্ট

যারা নিয়ম মেনে কোন ডায়েট প্ল্যান মেনে চলেন তাদের জন্য রমজান মাসে একই ডায়েট প্ল্যান মেনে চলা কঠিন হয়ে পড়ে। আবার অনেকেই মনে করেন রোজার মাসে সারা দিন না খেয়ে থাকার কারণে

রোজার মাসে ওজন কমানোর ডায়েট চার্ট

সেহরি মাস/মুরগী - ২পিস, ভাত - ১ কাপ, সালাদ - ১ কাপ , টক দই - আধা কাপ, মিক্সড ফল - দেড কাপ, এলোভেরা জুস - ১ গ্লাস ইফতারি ১টি খেজুর, ১গ্লাস দুধ, দই+চিড়া+কলা - আধা কাপ, এলোভেরা জুস এক

হিপ এর মেদ কমাতে দারুন কার্যকর এই টুইস্টার

টুস্টার দিয়ে খুব সহজে আমরা আমাদের কোমর এর চারপাশের এক্সট্রা ফ্যাটি পার্ট গুলো কে সরায় ফেলতে পারি। আমার মনে হয় এমন কেউ নাই যার কোমর কমে নাই এই প্লেট ইউজ করে। যেহেতু এটার দাম

যে ৭টি কাজ নিয়মিত করলে আকর্ষণীয় ফিগার ধরে রাখতে পারবেন...

আপনি মোটা না রোগা, সেটা জরুরী বিষয় নয় যদি আপনার থাকে আকর্ষণীয় ফিগার। অনেক মোটা মেয়েদেরও দেখবেন ঢেউ খেলানো চমৎকার ফিগার থাকে, আবার অনেকের ওজন কম হলেও দেখা যায় ফিগারের শেপ

ওজন কমাতে দারুন কাজের বকচয় এর এই রেসিপি

উপকরণঃ বেবি বকচয় ৮-১০ টি, রসুন কুচি ৬-৭ কোয়া, সয় সস ২ টেবিল চামচ, পানি ২ টেবিল চামচ, চিনি ২ চা চামচ, কাঁচা মরিচ কুচি ৩-৪ টি, ভেজি তেল ২ টেবিল চামচ, পানি সেদ্ধ করার

এই লক্ষণ দেখলেই বুঝবেন আপনার ছেলে হতে চলেছে...

যে যে লক্ষণ দেখে বোঝা সম্ভব যে ছেলে হতে চলেছে সেগুলি হল... ১. পেটের অবস্থান: আপনার পেট কি নিচের দিকে বেশি ঝুঁকে গেছে? এমনটা হলে ছেলে সন্তান হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। ২.

সকালে লেবু পানি খাওয়ার সময় এই ভুল করছেন না তো!

পেট পরিষ্কার রাখা ও ওজন কমানোর জন্য সকালে উঠে খালি পেটে লেবু জল খাওয়ার বিকল্প নেই। সারা বিশ্বের চিকিত্সক থেকে ডায়েটিশিয়ানরা এক বাক্যে স্বীকার করেন লেবু জলের গুণ। তবে লেবু জল

এই রমজানে ওজন কমাতে ফলো করুন এই ডায়েট চার্ট

এই চার্ট টা তাদের জন্য যাদের ৮-১৫ কেজি ওজন কমাতে হবে। এটা অনুসরণ করলে মাসে ২.৫-৩ কেজি ওজন কমবে। সকাল ৭ টা: এক গ্লাস গরম পানিতে ১ চা চামচ লেবুর রস ও মধু দিয়ে মিশিয়ে খাবেন। অবশ্যই

ওজন বসে রাখতে খাবার খান সঠিক সময়ে, দেখে নিন চার্ট

সকালের খাবার আদর্শ সময়ঃ সকাল ৬-৮ টামনে রাখবেনঃ ১০ টার পর খাওয়া উচিত নয়।  দুপুরের খাবার আদর্শ সময়ঃ দুপুর ১২:৩০-২ টামনে রাখবেনঃ বিকাল ৪ টার পর খাওয়া উচিত না। সকাল ও দুপুরের

ওজন কমাতে চান? ডায়েট চার্ট খুঁজছেন? দেখে নিন

এই চার্ট টা তাদের জন্য যাদের ৮-১৫ কেজি ওজন কমাতে হবে। এটা অনুসরণ করলে মাসে ২.৫-৩ কেজি ওজন কমবে। সকাল ৭ টা: এক গ্লাস গরম পানিতে ১ চা চামচ লেবুর রস ও মধু দিয়ে মিশিয়ে খাবেন। অবশ্যই

এই ডায়েটে ১ সপ্তাহে ওজন কমবে ৭ কেজি! দেখুন চার্ট

গরম কালে শরীর ঠান্ডা রাখতে নিয়মিত শশা খাওয়ার কথা ডায়েটিশিয়ানরা বলেই থাকেন। শশা যেমন হজমে সাহায্য করে তেমনই অন্ত্র ও খাদ্যনালী পরিষ্কার রাখে। যে কারণ ডায়েটে নিয়মিত শশা

ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে কোন খাবার গুলো কম খাবেন?

আমাদের দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় এমন কিছু খাবার আছে, যা কম কম খাওয়াই ভালো। আসুন তৈরি করে নিই এমন একটা তালিকা। চিনি ও চিনিযুক্ত পানীয়: সাদা চিনি, বাদামি চিনি, ফ্রুকটোজ কর্ন সিরাপ,

রাতে কেন তরমুজ খাওয়া থেকে বিরত থাকবেন

জেনে নিন কেন রাতে তরমুজ খাওয়া উচিত নয়। ১। তরমুজ সহজে হজম হয় না, বা হজমে সাহায্য করে না। তাই রাতে তরমুজ খেলে ইরিটেবল বাওয়েল সিন্ড্রোম হতে পারে বা পর দিন সকালে পেট খারাপ হয়ে যেতে

শরীরে ফাটা দাগ কমাতে অসাধারন আলুর রস!

সাধারণত কোন ঔষধ বা প্যাকে স্ট্রেচ মার্কের দাগ গুলো সহজে দূর হয় না। অনেকে লেজার ট্রিটমেন্ট করে থাকেন এই দাগ দূর করার জন্য। কিন্তু সেটাও অনেক বেশি ব্যয়বহুল। ঘরোয়া কিছু উপায়ে

পেট এবং ঊরুর মেদ কমাবে এই পানীয়

উপকরণ ১। আদার টুকরো২। ১-১.৫ লিটার পানি প্রণালী ১। চুলায় ১-১.৫ লিটার পানি দিন। ২। এরপর এতে আদা টুকরো দিয়ে দিন। ৩। পানি ফুটে আসলে নিম্ন আঁচে ১৫ মিনিট জ্বাল দিন। ৪। ঘন হয়ে এলে এটি

যে কারনে সয়াবিন তেলের বদলে রান্নায় রাইস ব্র্যান অয়েল ব্যবহার করবেন?

রান্নায় ও সালাদে ধানের তুষের একটি স্তরে পাওয়া যায় তেল, যা রাইস ব্র্যান অয়েল নামে পরিচিত। এর স্বাদ ও গন্ধ পরিমিত। এটি উচ্চ তাপের রান্নায় যেমন ব্যবহার করা যায় তেমনি সালাদেও

নিজেকে সর্বদা সুন্দর রাখতে যে কাজ গুলো করবেন

সঠিক খাদ্যভ্যাস : একজন মানুষ যত বেশি ভিটামিনযুক্ত খাবার খাবেন তিনি ততটাই ফিট এবং সুন্দর থাকবেন। তাই খাবারে শাক-সবজী এবং ফলের পরিমাণ বৃদ্ধি করুন। খাবার থেকে প্রাপ্ত ভিটামিন এ

বার বার ওজন ওঠা নামা করলে ক্ষতি হয় হার্টের!

যাদের ওজন খুব বেশি ওঠা-নামা করে, অর্থাত্ কখনও মোটা হয়ে যাচ্ছেন, কিছু দিন কসরত্ করে ওজন কমাচ্ছেন, তারপর আবার যেই কে সেই। এই ভাবে বার বার চলতে থাকলে হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোকে

হার্টের রোগের শঙ্কা ও ওজন কমাতে জুড়ি নেই কলার

গবেষণা বলছে, কলাতে রয়েছে সুগার আর ওজন কন্ট্রোলের যাদুমন্ত্র। এখানেই শেষ নয় কোলন ক্যানসার, হার্টের রোগের আশঙ্কাও কমায় কলাই। গবেষকরা বলছেন কলার প্রতিটা কামড়ে রয়েছে

২ সপ্তাহে ১০ কেজি ওজন কমানোর ডায়েট চার্ট

২ সপ্তাহ ধরে দিনের কখন এবং কোন সময়ে ডিম খেতে হবে এবং তার সঙ্গে খাদ্যাভ্যাসে আর কী কী থাকবে, তার জন্য একটি ‘ডায়েট চার্ট’-ও বলে দিয়েছেন ফিটনেস বিশেষজ্ঞরা। একবার সেই চার্টে

ওজন কমানো অথবা বাড়ানোর সব থেকে সহজ উপায়

আপনার ওজন কম হলে ওজন বাড়ানোর কিছু টিপস দেখে নিন : আপনার ওজন কম হলে আপনার স্বাস্থ্যের উপর এটা বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে। দেখা দিতে পারে রক্তশূন্যতা। তাই এখন থেকে সচেতন হোন। ওজন

পহেলা বৈশাখের কিছু মজার মজার রান্নার রেসিপি

খুলনার শোল-লাউয়ের ঝোল যা লাগবে : লাউ মাঝারি সাইজ ১টি, শোল মাছ ৭-৮ টুকরা, পেঁয়াজ কুচি এক-দুই কাপ, রসুন কুচি এক টেবিল চামচ, আস্ত ধনে ১.৫ চা চামচ, আস্ত জিরা এক চা চামচ, তেজপাতা দুই-তিনটি,

ওজন বেশি হলে মুরগীর চামড়া, কলিজা ও মগজ খাবেন না...

যাদের ওজন বেশি তারা মুরগির মাংসের চামড়া বাদ দিয়ে খাবেন, কারন মুরগির অর্ধেক চর্বিই আসে চামড়া থেকে। একই সাথে মগজ , কলিজা বাদ দিয়ে খেতে হবে। তবে যাদের ওজন কম আছে তারা খেতে পারেন

তেঁতুল খেলে কমবে ওজন, থাকবে না বলিরেখা

১। হজমে সাহায্য করেতেঁতুল জোলাপ হিসেবে বা কোষ্ঠ পরিষ্কারক হিসেবে কাজ করে যা ঐতিহ্যগত ভাবে ব্যবহার হতে আসছে। শিশুদের অন্ত্রের কৃমি নিরাময়ে সাহায্য করে তেঁতুল। তেঁতুল

আমার বয়স ২৫ বছর, আমি ওজন বাড়াতে চাই কি করবো?

সকালে উঠে বাদাম ও কিসমিস-ওজন বাড়ানোর জন্য বাদাম আর কিসমিসের বিকল্প নেই। রাতে ঘুমাবার সময় আধা কাপ কাঠ বাদাম ও কিসমিস ভিজিয়ে রাখুন অল্প পানিতে। সকালে সেগুলো ফুলে উঠলে খেয়ে

৩০ দিনে ৫ কেজি ওজন কমানোর বিস্তারিত ডায়েট চার্ট

বাড়তি ওজন আমাদের একটি প্রধান স্বাস্থ্য সমস্যা। বাড়তি ওজনের জন্য নিজের সৌন্দর্য এবং মানসিক অবস্থা অনেকখানিই নষ্ট হয়ে পড়ে। অতিরিক্ত ওজন শুধু বেশি খাওয়ার কারণেই হয় না, এটি

ওজন কমাতে দারুন কার্যকর এই আয়ুর্বেদিক ওষুধটি!

ক্যালরি কত তাড়াতাড়ি বার্ন হবে, তা অনেকাংশেই নির্ভর করে আমাদের হজম ক্ষমতার উপর। তাই তো যাদের মেটাবলিজম বেশি, তাদের শরীরে চর্বি জমবে কম, ফলে ওজন থাকবে নিয়ন্ত্রণে। আর যাদের

২০টন ওজনের রোবো ট্যাঙ্ক তৈরি করবে রাশিয়া

রাশিয়ার বিশ্ববিখ্যাত বন্দুক নির্মাণকারী সংস্থা কালাশনিকভ এবারে রুশ সেনাবাহিনীর জন্য ২০ টন ওজনের অতিকায় রোবট ট্যাংক তৈরি করবে। এ ছাড়া, যুদ্ধে ব্যবহার উপযোগী সাত টন ওজনের

বাচ্চার সর্দি কাশি হলেই সিরাপ দেবেন না, কারন ...

সবে শীত শেষ হলো। এমন আবহাওয়ায় ছোট বড় সবারইেএকটু আধটু সর্দি, জ্বর বা কাশির সমস্যা দেখা দেয়। আর শিশুর এমন সমস্যা দেখা দিলে হলে মা-বাবার উৎকণ্ঠার শেষ থাকে না। চিকিৎসকের কাছ থেকে

ঘি খাচ্ছেন নাকি হাড়ের গুড়ো !

গবেষণা বলছে, রাস্তার বেশিরভাগ খাবারে যে তেল, ঘি বা ডালডা ব্যবহার করা হয়, তার বেশিরভাগই হাড়ের গুঁড়ো, পাম তেল এমনকী মারাত্মক সব কেমিকেল দিয়ে বানানো হয়। যা দীর্ঘ দিন ধরে

সুস্থ থাকতে যে ৩ ধরনের খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকবেন

১। মিষ্টি ফ্যাট সবচেয়ে বিপজ্জনক পুষ্টিবিদরা মিষ্টি ফ্যাটকে সবচেয়ে বিপজ্জনক খাবারের অন্যতম হিসেবে অভিহিত করেন। তাঁদের মতে, যদি মিষ্টির সঙ্গে ফ্যাট গ্রহণ করা হয় তাহলে দেহে

ওজন কমাতে কোন জিরাপানি কার্যকর? সাদা জিরা না কালো জিরা

প্রাকৃতিক ভাবে শরীর সুস্থ রাখার জন্য ঝিরা পানির কোন বিকল্প নাই। ইহা মৃত্যু ব্যতীত সকল রোগের মহা ঔষধ। তাই জেনে নিন জিরা পানি তৈরি পদ্ধতি। উপকরন সমুহ সাদা জিরা গুড়া = ২ চা চামচ,

এই ১৪ খাবার যত খাবেন তত কমবে ওজন!

ওজন কমানোর জন্য বেশিরভাগ মানুষ চিন্তিত থাকেন। কী করলে ওজন কমবে, কীভাবে চললে একটু কম মোটা দেখাবে, কী কী না খেলে ওজন কমবে আরও কত কি! ইচ্ছায়-অনিচ্ছায় অনেক কাজ করে থাকেন ওজন কমানোর

হরমোনের ভারসাম্য রক্ষায় খাবেন যেসব খাবার

হরমোন হচ্ছে এক ধরনের রাসায়নিক পদার্থ যা গ্রন্থি হতে নিঃসারিত হয়ে বিভিন্ন শারীরিক ক্রিয়া বিক্রিয়া, বৃদ্ধি, রক্ত চাপ নিয়ন্ত্র, মাতৃদুগ্ধ তৈরী, যৌন পরিপক্কতা ইত্যাদি ক্ষেত্রে

ওজন কমাতে দারুন কার্যকর লাউয়ের রস!

একদিকে পরিবেশ দূষণ, অন্য দিকে অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাত্রা, এই দুয়ের চাপে শরীরের অবস্থা প্রতিদিন খারাপ হচ্ছে। তাই তো বয়সের কোনও গণ্ডি মানছে না রোগেরা। আগে যেখানে ৫০-এর পর

১৪০ কেজি ওজনের ক্রিকেটার কাপাচ্ছেন মাঠ!

রাহকিম কর্নওয়াল অ্যান্টিগুয়ার হয়ে ক্রিকেট খেলেন। অলরাউন্ডার কর্নওয়ালের এখনও আন্তর্জাতিক অভিষেক হয়নি, তবে হলে বিশ্বের সবচেয়ে স্থূলকায় ক্রিকেটার হিসাবে রেকর্ড গড়বেন

ব্রণ কমাতে এই ৫ খাবার দারুন কার্যকর!

১। মাছব্রণ প্রতিরোধ করে এমন খাবারগুলোর মধ্যে মাছ অন্যতম। মাছে আছে প্রচুর পরিমানে ওমেগা-৩ এবং ওমেগা-৬ ফ্যাটি এসিড যা ত্বকের জন্য খুবই উপকারী। এই এসিড আমাদের দেহের

বাচ্চাদের জন্য ঘরেই তৈরি করুন হোম মেড সেরেলাক,দেখুন রেসিপি

বাচ্চাদের জন্য হোমমেড সেরেলাক যা আপনার বাচ্চার জন্য স্বাস্থকর ,পুষ্টিকর,এবং আপনার বাচ্চার ওজন বাড়াতে সহায়ক। আর এর মধ্যে নেই কোনো প্রিজারভেটিভ ,কোনো রং ,নেই কোনো রাসয়নিক

মাত্র ২০ দিনেই ঝরিয়ে ফেলুন বাড়তি ওজন, দেখুন ৬৩টি টিপস

আমাদের মধ্যে অনেকে আছেন যারা ভাবেন ওজন কমানো সোজা তা কিন্তু ভুল …দেহের অতিরিক্ত ওজন কমাতে অনেক নিয়ম মানতে হয়। নিন ৬৩টি উপায় অনুসরণ করে ঝরিয়ে ফেলুন আপনার দেহের বাড়তি ওজন। ১.

এই শরবত খেলে বাড়তি ওজন কমতে বাধ্য!

যা যা প্রয়োজন ১। দুই চামচ মধু ২। এক চামচ দারুচিনি গুঁড়ো ৩। ১ কাপ গরম পানি যা করতে হবে ১। একটি গ্লাসে অথবা কাপে দারুচিনি গুঁড়ো রাখুন ও মধু আলাদা করে রাখুন। ২। এক কাপ গরম পানি

লেবু পাতা দিয়ে ইলিশ ভুনা রেসিপি

যা যা প্রয়োজনইলিশ মাছ– ১ টি (৮০০ গ্রাম ওজনের ইলিশ) পিয়াজ বাটা– ১/২ কাপ কাঁচামরিচ বাটা– ২ টে চামচ ধনেপাতা বাটা– দেড় টে চামচ কালিজিরা– ১ চা চামচ মরিচ গুঁড়া– ১/২ চা

প্রতিনিয়ত ওজন বাড়ছে, তাহলে এই শরবত নিয়ম করে খান

সময় নেই। এনার্জি নেই। তাই চড়চড় করে বাড়ছে ওজন। এমন সময় কোনও ফুশমন্তরেই কমবে না শরীরের বাড়ন্ত মেদ। কিন্তু উপায় তো একটা চাই-ই চাই। যেনতেন প্রকারেণ ঝরাতেই হবে ওয়েট। তাই বিনা

ঝিনাইদহে জনপ্রিয় হয়ে উঠছে পেয়ারা চাষ

খরচের তুলনায় লাভ দ্বিগুন, তাই অন্যান্য ফসলের তুলনায় চাষীরা ঝুকছেন পেয়ারা চাষের দিকে। বিভিন্ন জেলায় চাহিদা বেশী থাকায় লাভবান হচ্ছেন ব্যবসায়ীরা। কৃষি বিভাগের দেওয়া তথ্যমতে,

মধু ও দারচিনি মিশিয়ে খেলে কি হয়?

হৃদরোগ :সুস্থ হৃদয়ের জন্য মধু আর দারুচিনি গুঁড়োর একটি মিশ্রণ তৈরি করুন। এবার রোজ সকালে জ্যাম-জেলি বা মাখনের বদলে এই মিশ্রণটি পাউরুটিতে মাখিয়ে খান। এটা আপনার রক্তের

৭ দিনেই ৫ কেজি ওজন কমানোর উপায়

শরীরের অতিরিক্ত ওজন কমাতে আমরা সকলেই বেশ তৎপর। ওজন কমানোর সবচেয়ে ভালো উপায় হল ধীরে ধীরে স্বাস্থ্যকর উপায়ে ওজন কমানো। সাজগোজে ওজন কমাতে বেশ কিছু ডায়েট প্ল্যান রয়েছে যার

যে খাবার খেলে অকালেই পেকে যায় চুল

বয়স মাত্র ২০ বা ৩০-র ঘরে আর এর মধ্যেই মাথার চুল সাদা হয়ে যাচ্ছে ? বিভিন্ন কারণের জন্য মাথার চুল সাদা হতে পারে। জেনেটিক কারণে হতে পারে‚ বা ভিটামিনের অভাবও একটা প্রধান কারণ হতে

বুকের দুধ খাওয়ান এমন মায়েদের জন্য কিছু টিপস

ব্রেস্ট ফিডিং করালে অনেক এনার্জির প্রয়োজন হয়। তাই বাচ্চাকে বুকের দুধ পান করান যে মায়েরা, তাদের ঘন ঘন ক্ষুধা পায়। এজন্য তাদের ক্ষুধা নিবৃত করাও প্রয়োজন। তাই বলে আপনার ওজন

CP এর চিকেন ফ্রাই এর গোপন রেসিপি

উপকরণ ১ কিলো বা তার চেয়ে একটু কম বেশি ওজনের একটা মুরগি চার টুকরা করে পরিষ্কার করে ধুয়ে পানি ঝড়িয়ে নিন, ১ টেবিল চামচ আদার রসুন, ১ চা চামচ রসুন পেস্ট, ১ চা চামচ পিঁয়াজের রস

গোল মরিচের এই চা খেলেই কমবে ওজন! দেখে নিন রেসিপি

জননন্দিত কথাসাহিত্যিক হুমায়ুন আহমেদের নাটকে গোল মরিচের চা তো দেখেছেন। এবার একই চায়ের কথা বললেন গবেষকরাও। অবশ্য প্রাচীন চীনেও এই ওষুধের প্রচলন ছিল। দেড় কাপ পানিতে এক চামচ

পিরিয়ড অনিয়মিত কেন হয়? অনিয়মিত হলে করনীয় কি?

নারীর জীবনে দু’তিনটে পর্বে পিরিয়ড অনিয়মিত হয়ে যেতে পারে। মেনার্কি বা মেন্সট্রয়েশন শুরুর সময়ে। এ সময় ওভারি ততটা পরিপক্ব হয়ে ওঠে না বলে তার পূর্ণ কর্মক্ষমতা দেখা যায় না।

ওজন কমিয়ে অক্ষয় কুমারের বিপরীতে ফিরছেন ভূমি

প্রথম ছবিতে হেভি ওয়েট নিয়েই কামাল করেছিলেন। তাঁর ওজনই নাকি ছবিকে এক অন্য মাত্রা এনে দিয়েছিল। ‘দম লাগাকে হাইসা’ ছবিতে এরকমই এক অতিরিক্ত ওজনের ঘরোয়া চরিত্রের মেয়ের

যে ৮টি মশলা ওজন কমাতে সাহায্য করে

১। দারুচিনি:ওজন কমাতে দারুচিনি বিশেষ ভূমিকা রাখতে পারে। নিয়মিত দারুচিনি খেলে ক্ষুধা কমে যায়। শরীরের জমে থাকা মেদ গলাতে সাহায্য করে। এটি শরীরের সুগার লেভেল নিয়ন্ত্রণ করে,

আস্ত মশলায় মজাদার লখনৌয়ি নবাবী বিরিয়ানি রেসিপি

এই বিরিয়ানির প্রধান বৈশিষ্ট্য হল এটি ভীষণ সুগন্ধি একটি বিরিয়ানি । ভারত এর লখনৌ হল নানান রকম বিরিয়ানির শহর। তবে এটিকে বলা হয় সব লখনৌয়ি বিরিয়ানির রাজা। বিভিন্ন রকম

পিরিয়ড বা ঋতুচক্র দেরিতে হওয়ার কিছু কারন

নারীদের জীবনের একটি বড় অংশ হলো পিরিয়ড বা ঋতুচক্র। প্রতি মাসের একটি নির্দিষ্ট সময়ে পিরিয়ড বেশীরভাগ নারীর। অনেক সময়ে দেখা যায়, কোনো কারণে বা কারণ ছাড়াই পিরিয়ড বেশ কিছুদিন লেট

ঘুমাতে যাওয়ার আগে যে সব খাবার খাবেন না

ঘুমোতে যাওয়ার আগে অনেকেই টুকটাক খাবার খেয়ে নেন। ওজন বেড়ে যাওয়ার ভয়ে সারা দিন ধরে ডায়েটে কড়া নজরদারি চললেও শেষরাতে এসে তা যেন শিথিল হয়ে পড়ে। এই অভ্যাস থাকলে অতি অবশ্যই তা

দ্রুত ওজন কমানোর কার্যকর পদ্ধতি ও ডায়েট প্ল্যান

অতিরিক্ত ওজন কমানোর সহজ উপায় হলো সঠিক ও পরিমিত খাদ্য গ্রহণ এবং প্রচুর কায়িক পরিশ্রম ব্যায়াম করা। যারা কায়িক শ্রম বেশী করেন তাদের ব্যায়েমের প্রয়োজন নেই। নিয়মিত হাটা খুব

গোয়ার বিখ্যাত গ্রিন চিকেন কারি রেসিপি

এই গ্রীন চিকেন কারি প্রস্তুত করা সহজ যা পোলাও দিয়েই বেশি ভাল লাগে খেতে, বিশেষত নারকেল ভাত বা পীস পোলাও। এই মুখরোচক গোয়ান গ্রীন চিকেন কারি প্রস্তুতির জন্য আপনার ন্যূনতম

ডিসপ্লে 360° ঘোরানো যাবে আসুসের নতুন ক্রোমবুকএ

আপনি কী আপনার পুরনো নোট নিয়ে বোর হয়ে গিয়েছেন ? নতুন ল্যাপটপ কেনার কথা ভাবছেন ? তাহলে আপনার জন্য রয়েছে সুখবর। কারণ আসুস আপনার জন্য নিয়ে এসেছে একটি আকর্ষণীয় একটি নতুন

মোটা হচ্ছেন? দেখে নিন ক্ষিদে কমানোর ১০ উপায়!

ওজন কমানো একটা বড় সমস্যা বেশির ভাগ লোকের কাছে, কারণ খাওয়ার ওপর নিয়ণ্ত্রণ রাখাটা কঠিন কাজ। যখন মানুষের খিদে পায়, তখণ সামনে যা কিছু জোটে তাই খায়, সেটা যতই অস্বাস্থ্যকর হোক না

গাজর খেলেই নিশ্চিত ওজন কমবে ৪ দিনে ২ কেজি!

ওজন কমানোর জন্য কত কী করছেন ৷ কখনও জিমে ছুটছেন ৷ কঠিন ডায়েট করছেন ৷ ওষুধ খাচ্ছেন ৷ লোকে যা বলছেন তা করছেন ৷ কিন্তু ওজন কমার বদলে, বেড়েই যাচ্ছে ! কিন্তু জানেন কি? আপনার রান্না

জিরা পানি খেলে যে ১৫টি উপকার পাবেন

১) ওজন কমাতেঃএর একটি উপকারিতা হচ্ছে ওজন কমাতে সাহায্য করে। দিনে দুই বার জিরা পানি পানে পেটের ক্ষুধা কমিয়ে দেয় যার ফলে খাওয়ার ইচ্ছেটা কমে যায়। ২) রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা

ভাত খাবেন কিন্তু ওজন বাড়বে না! দেখে নিন ডায়েট রাইস রেসিপি

ধোঁয়া ওঠা এক প্লেট ভাত নিমেষেই মন ভালো করে দেয় ভেতো বাঙালির। তিন বেলা খাবারের দুই বেলাতে অনেকে ভাত খেতে পছন্দ করেন। কিন্তু ওজন বেড়ে যাওয়ায় ইদানীং উপেক্ষা করছেন এই খাবারটিকে।

৫দিনেই ৫ কেজি ওজন কমবে এই পানীয়

শরীরে চর্বির পরিমাণ বৃদ্ধি পাবার সাথে সাথে আমাদের ওজন বৃদ্ধি পায়। শরীরে চর্বি জমা শুরু করলে তা আমাদের স্বাস্থ্যে বিভিন্ন ধরণের জটিল রোগ সৃষ্টি করে।বিশেষ করে আমাদের

শীতে ঠান্ডা পানিতে গোসল করলে ওজন কমে!

চিকিতৎসকদের পরামর্শ অনুযায়ী, শীতে ঠাণ্ডা লাগলেও গোসল করতে হবে ঠাণ্ডা পানিতেই। পাল্টাতেই হবে গরম পানিতে গোসল করার অভ্যাস। এতে শরীরের রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বেড়ে

কেন খাবেন ব্ল্যাক সাপোট ফল

ব্ল্যাক সাপোট নামের ফলটি চকোলেটে ভরপুর। আর এটি স্বাস্থ্যসম্মত এবং খেতে অসাধারণ। এই ফলটি যে কেউ খেতে পারেন। ফলটি জুস বানিয়ে বা দুধের সঙ্গে মিশিয়েও খাওয়া যায়। ব্ল্যাক সাপোট

অনিয়মিত মিলন ওভারিয়ান সিস্ট এর জন্য দায়ী!

ওভারিয়ান সিস্ট মেয়েদের সবচেয়ে বড় শারীরিক সমস্যা। সিস্ট হল পানিভর্তি ছোট থলি। একাধিক সিস্টকে একত্রে পলিসিস্ট বলা হয়। ওভারি বা ডিম্বাশয় ফিমেল রিপ্রোডাক্টিভ অঙ্গগুলোর

বাঁধাকপিতে সপ্তাহে ১০ পাউন্ড ওজন ঝরায়!

বাঁধাকপি বা পাতাকপি জনপ্রিয় পাতা জাতীয় একটি সবজি। এই সবজিটি ব্রাসিকেসি বা ক্রুসিফেরি গোত্রের ব্রাসিকা অলেরাসিয়া প্রজাতির উদ্ভিদ।বিশেষজ্ঞদের মতে, পাতাকপি ভিটামিন সি

যে ৫ খাবার খেলেই কমে যাবে ওজন ১ মাসেই

১) মূলো- প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে। আপনার পেটও ভরিয়ে রাখবে, আবার ওজনও বাড়বে না। দেহে জলের ভারসাম্যও রক্ষা করে।  ২) বাদাম- বাদামে থাকে হেলদি ফ্যাট, যা কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ

ফ্রেস লেমন সস রেসিপি

ওজন কমাতে দারুন কার্যকর লেবুর সস, চিকেনের সাথে খেতেও কিন্তু দারুন। তাহলে দেখে নিন কি করে তৈরি করবেন ফ্রেস লেমন সস। উপকরন ১) ছোট এক কোয়া রসুন ২) ১/২ চা চামচ লবন ৩) ১২৫ এমএল অলিভ

ভুড়ি কমাতে ফলো করবেন যে ৬ পদ্ধতি

পেটের চর্বি শুধু দেখতে খারাপ লাগে না বরং পেটের এই অতিরিক্ত চর্বির কারণে বেড়ে যায় ওজন এবং এর চাপ পড়ে পায়ের ওপর। এর ফলে অসময়েই ক্ষয়ে যেতে পারে পায়ের হাড়! এছাড়াও হতে

ব্যায়াম-ডায়েট ছাড়াই ওজন কমবে যে ৮ কৌশলে

পেটের অতিরিক্ত মেদ দেহের সৌন্দর্যকেই নষ্ট করে ফেলে। ভুল খাওয়ার অভ্যাস এবং বাজে ধরনের অভ্যাস এই পেটের মেদ তৈরিতে সহায়তা করে। বাসায় তৈরি করা কিছু আয়ুর্বেদ টিপসে আপনি চাইলে

লম্বা হতে চাইলে এই ১২ খাবার খান

আপনি বেঁটে - এটা আপনার পছন্দ না। অনেক ব্যর্থ চেষ্টা করে দেখেছেন, যদি ফুটখানেক লম্বা হওয়া যায়! তাহলে এই খাবারগুলো একবার চেষ্টা করে দেখুন না - যদি লম্বা হওয়া যায়। হ্যাঁ, আপনি ঠিকই

এই মশলার এক চা চামচ ব্যবহারে ওজন ১৫ কিলো

জিরে বা জিরা, অনেকটা মেঠো, বাদামি, সামান্য তিক্ত স্বাদের এক মশলা, যেটা ভারতবর্ষ ছাড়া আরও কিছু দেশেও পাওয়া যায়। আপনার কি জানা আছে এর অনন্য ক্ষমতার কথা,ওজন কমানোতে? ২০ দিন নিয়মিত

শীতকালে যে ৫ খাবারে কমবে ওজন

অন্য সব ঋতুর তুলনায় শীতকালটা সবারই একটু বেশি প্রিয়। তবে এই সময়টা অন্য সময়ের চেয়ে অলসতা ভর করে একটু বেশি। শীতকালে উষ্ণ কম্বলের নিচে বসে ভাঁজা ভুজি খাবার খেতে খেতে টিভি দেখার

গর্ভকালীন সময়ে কোমর ব্যথা দূর যা করবেন

নারী জীবনের একটি বড় স্বপ্ন হলো মা হওয়া। তবে এ সময় একজন গর্ভবতী মায়ের অনেক সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। কোমর ব্যথা তার মধ্যে অন্যতম। বিশেষ করে তৃতীয় ট্রাইমিস্টার বা গর্ভকালীন শেষ

যেনে নিন লেবুর স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে

লেবুর পুষ্টিগুণ অনেক। এর মধ্যে লেবুর একটা প্রধান উপকারিতা হলো ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস ইত্যাদির তৈরি করা রোগ বালাই দূরীকরণ এবং শরীরের সার্বিক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি। আর

শিখে নিন ১৫ রকমের ভর্তা রেসিপি

  চিংড়ি শুটকি ভর্তা উপকরনঃ চিংড়ি শুটকি ১/২ কাপ পেয়াজকুচি ১/২ কাপ কাঁচামরিচ ২ টা রসুনকুচি ১ কোয়া ধনেপাতাকুচি ১/২ কাপ লবন ১/২ চা চামচ সরষের তেল ১ চামচ চিংড়ি শুটকি ভর্তা

ওজন বাড়াতে চান! জেনে নিন উপায়

আপনি কি আপনার চিকন স্বাস্থ্য মোটা করতে চান। আপনি কি আপনার দেহের ওজন বাড়িয়ে একজন স্বাস্থ্যবান মানুষ হতে চান। তাহলে দেখুন এই ভিডিওটি। এই ভিডিওটি দেখলে আপনি মোটা হওয়ার ও ওজন

ওজন কমাতে চাইলে রাতে মেনে চলুন এই ৩টি ডায়েট প্ল্যান

রাতের বেলা খাবার না খেয়ে থাকলে লাভের থেকে ক্ষতির পরিমাণই বেশী। ওজন তো কমবেই না বরং স্বাস্থ্যহানি ঘটবে। তাই আজকে আপনাদের জন্য রইল চটজলদি ওজন কমাতে সহায়ক রাতের বেলার ৩ টি

পেটের মেদ কমাতে যে ৫ অভ্যাস করতে হবে

পেটের চর্বি শুধু দেখতে খারাপ লাগে না বরং পেটের এই অতিরিক্ত চর্বির কারণে বেড়ে যায় ওজন এবং এর চাপ পড়ে পায়ের ওপর। এর ফলে অসময়েই ক্ষয়ে যেতে পারে পায়ের হাড়! এছাড়াও হতে

গর্ভাবস্থায় সহবাস কতটা নিরাপদ? জেনে নিন তথ্য

ফাইনালি সে আসছে৷ সব সময়েই মনটা খুশি খুশি৷ যদিও প্রেগন্যান্ট হওয়ার পরে নানা বিধি-নিষেধ আরোপ হয়৷ এটা করে না, ওটা করে না৷ এটা খায় না, ওটা খায় না৷ হাসিমুখে সব মেনে চলে ভাবী মা৷

ভুড়ি কমাতে যে ৭টি ফল খাবেন...

আপনার পেটের মেদ কি আপনাকে দেখতে বিশ্রী করে দিচ্ছে?আপনার পুরোনো জিনস আর আঁটছেনা আপনার কোমরে?চিন্তা করবেন না!এবার আপনি এই বাড়তি মেদ ঝরাতে পারেন সঠিক খাওয়া দাওয়া করলেই।পেটে

ওজন কমানোর জন্য সবচেয়ে কার্যকরী খাবার তালিকা

ওজন কমানোর খাবারগুলো আমাদের পেট ভরে রাখে, ফলে স্বাস্থ্যকর খাবার বেশি খেয়ে ফেলার প্রবণতা কমে যায়। এই খাবারগুলো পরিপাকতন্ত্রের ক্রিয়ার গতিবেগ বাড়িয়ে দেয়, ফলে শরীরে জমা

পেটের মেদ কমাতে যে সব খাবার খাবেন প্রতিদিন...

মেদ ছাড়াও অনেকের বিভিন্ন কারণে পেট স্বাভাবিকের তুলনায় কিছুটা ফুলে থাকে। তবে স্বাস্থ্যবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে পেটের ফোলাভাব থেকে রেহাই দিতে সাহায্য করবে এমনই কিছু খাবারের

জেএসসি, জেডিসি ২০১৬ গনিত সাজেশন ( jsc)

বিভিন্ন বোর্ডের গুরুত্বপূর্ণসমুহঃ---------(ক) ঢাকা বোর্ডের অধীনে স্কুলসমূহ ১।  রাজুক উত্তরা মডেল কলেজ ২। ভিকারুননিসা নূন স্কুল এন্ড কলেজ ৩। আইডিয়াল স্কুল এন্ড কলেজ ৪।

যেসব অবহেলার কারনে দ্রুত বুড়িয়ে যাচ্ছেন আপনি

যৌবনের পূজারী আমরা সবাই। অথচ আমাদের দেশে অধিকাংশ লোকের দেখা যায় বয়স ৩০ এর কোঠায় যেতে না যেতেই চেহারায় ছাপ পড়ে যায়। মুখের চামড়া কুচকে যাওয়া, চোখের নিচের বলিরেখা, চোয়ালে মেচতা

এসএসডি নাকি হার্ড ডিস্ক! কোনটি ভালো জেনে নিন...

বর্তমানে কম্পিউটারকে ফাষ্ট করার অন্যতম মাধ্যম হচ্ছে হার্ডডিস্ক। আইবিএম সর্ব প্রথম ১৯৫৬ সালে হার্ড ডিস্ক (HDD) উদ্ভাবন করে এবং ১৯৬০ দশকে সাধারন কম্পিউটারের দ্বিতীয়

এক মাসে ১৫ কেজি ওজন কমাতে চান? শিখে নিন এই ট্রিক

বহু কিছু করেছেন, কিন্তু কিছুতেই কমছে না ওজন ৷ ছুটেছেন জিমে, যা যা বলেছে, তাই করেছেন ৷ তবুও যেই কি সেই ৷ কিন্তু জানেন কী? সামান্য একটা জিনিস নিয়মিত খেলেই এক মাসে ১৫ কেজি মতো ওজন

মুখের ক্যান্সারের জন্য দায়ী ওরাল সেক্স

মানুষের যৌন অভ্যাসের পরিবর্তনে দিন দিন বাড়ছে ওরাল সেক্স, বিশেষ করে পাশ্চত্যের দেশগুলোতে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ওরাল সেক্সের কারণে বাড়ছে মুখের ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার ঘটনা।

মোটা হলেই বাড়ে ক্যান্সারের সম্ভাবনা!

লাগামহীন মুটিয়ে যাওয়ার কারণে দেখতে অসুন্দর ও চলাফেরায় সমস্যা হয়। বাহ্যিক এই ব্যাপারগুলো ছাড়াও মুটিয়ে যাওয়ার রয়েছে অভ্যন্তরিন অনেক সমস্যা। এসব সমস্যা কতটা জটিল হতে পারে তা

জেনে নিন জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলের যত অপকারিতা...

বেশির ভাগ নারীই জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল খান। অনাকাঙ্খিত জন্মনিয়ন্ত্রণ রোধ এবং মাসিক ঠিক করার জন্য পিল খেয়ে থাকেন। কিন্তু এই পিল সম্পর্কে মানুষের ধারণা খুব কম। একজন নারীর জন্য

বয়স ৩০ হলে ওজন কমাতে যে কাজ গুলো করা উচিত নয়

স্বাস্থ্যসচেতন মানুষ তাই ঈদের পরপরই ওজন ঝরাতে উঠেপড়ে লাগেন। কিন্তু সেই চেষ্টায় মাঝে মাঝে এমন কিছু ভুল হয় যে, ওজন কমার বদলে যায় বেড়ে। এবার আসুন জেনে নিই তেমনই কিছু বিষয়

বিগত বছরগুলোতে নিয়োগ পরীক্ষায় আসা বিজ্ঞান বিষয়ে ২০০ প্রশ্ন

1) আমাদের দেহকোষ রক্ত হতেগ্রহণ করে অক্সিজেন ও গ্লুকোজ।(১০ তম BCS )2) উড়োজাহাজের গতি নির্ণায়কযন্ত্র ট্যাকোমিটার।(২২ তম BCS3) এনজিও প্লাষ্টি হচ্ছেহ্রৎপিন্ডের বন্ধ শিরা

উচ্চতা অনুযায়ী আদর্শ ওজন কতো হওয়া উচিত?

আমরা কোনো কিছু না ভেবে শুধু দেখেই কাউকে মোটা বা চিকন বলে থাকি। আসলে কিন্তু ব্যাপারটি মোটেই তা নয়। চিকিৎসা বিজ্ঞান মতে বডি মাস ইনডেক্স বা বিএমআই নির্ণয় করে কাউকে রোগা বা

মাতৃত্বজনিত দাগ দূর করবেন যেভাবে

গর্ভাবস্থায় মায়ের স্বাস্থ্যে আসে নানা রকম পরিবর্তন। এসব পরিবর্তনের মধ্যে অন্যতম হল মাতৃত্বজনিত দাগ বা স্ট্রেচ মার্ক। পেটের চামড়ার ওপর ফেটে এই দাগগুলো প্রায় আধা ইঞ্চি চওড়া

ডায়েট না করেই মেদ থেকে মুক্তি পাবেন যেভাবে

বাড়তি ওজন নিয়ে আমরা অনেকেই বিব্রত। অতিরিক্ত মেদ কমাতে চান অনেকেই। কিন্তু তার জন্য ওয়ার্কআউটে বা কোনওরকম কসরত করতে নারাজ। সারাদিনের ব্যস্ততার পর জিমে যেতে কারই বা ভালো

নাক ডাকা দূর করতে যে কাজগুলো অবশ্যই করবেন

গভীর ঘুমে নাক ডেকে দিব্যি ঘুমিয়ে চলেছেন, কিন্তু পাশে থাকা লোকটির ঘুম হারাম হচ্ছে। বিব্রতকর শব্দে কানে বালিশ চাপা দিয়েও রেহাই মেলে না। আপনার এই অভ্যাসে পাশের লোকটির কাছে দিন

১০ মিনিটেই তলিয়ে যাবে রাজশাহী শহর!

কোনোভাবেই ঠেকানো যাচ্ছে না রাজশাহী শহর রক্ষায় নির্মিত ‘টি’ বাঁধের ভাঙন। ফারাক্কার তেড়ে আসা পানিতে ভেসে যাচ্ছে জিও ব্যাগ। বাঁধ রক্ষায় দিনরাত পাথর ফেলছে পানি উন্নয়ন

যে ৫টি কারনে সকালে উঠে খালি পেটে জল খাবেন

আমরা অনেকেই সকালে উঠে প্রথমে এক গ্লাস জল খেয়ে তার পর কাজকর্ম শুরু করি। অভ্যাসের বশে করলেও সকালে উঠে জল খাওয়ার উপকারিতা আমরা অনেকেই জানি না। তাহলে এবার জেনে নিন, সকালে খালি

দেখে নিন যে ৬ রোগের ওষুধ পেয়ারা পাতার চা

পেয়ারা সকলের পছন্দের একটি ফল। এবং এর পুষ্টিগুণও অনেক-এটা সকলেরই জানা। কিন্তু পেয়ারা পাতার গুণ সম্পর্কে জানা আছে কী? পেয়ারা পাতার গুণও কিন্তু কম নয়। বিশেষ করে চায়ের

অতিরিক্ত ওজনের কারনে হতে পারে ১৩ রকমের ক্যান্সার

দেহের অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলত্বের সঙ্গে নতুন করে আট রকম ক্যান্সারের যোগসূত্র আছে বলে দেখতে পেয়েছেন চিকিৎসা-বিশেষজ্ঞরা। এ নিয়ে অতিরিক্ত ওজনের সঙ্গে মোট ১৩ জাতের ক্যান্সারের

ফিলিপিন্সে পাওয়া গেলো ৩৪ কেজি ওজনের মুক্তা!

৪ কেজিও ওজনের মুক্তোটি গত ১০ বছর ধরে লুকিয়ে রাখা ছিল খাটের তলায়। ফিলিম্পিন্সের পালাওয়ান দ্বীপে একটি পরিবারের কাছে ছিল এই মুক্তোটি। সৌভাগ্যের প্রতীক হিসাবে এটিকে রেখে

মোটা হওয়ার কারনে বরখাস্ত হলেন ৮ উপস্থাপিকা!

মিসরের রাষ্ট্রীয় টেলিভিশনের আটজন নারী উপস্থাপকে মোটা হওয়ার কারণে টিভি উপস্থাপনার অনুপযুক্ত সাব্যস্ত করে সাময়িক বরখাস্ত করা হয়েছে। ইজিপশিয়ান রেডিও অ্যান্ড টেলিভিশন

রিওতে অঘটনঃ তার ছিঁড়ে আছড়ে পড়ল বিশাল টিভি ক্যামেরা

অলিম্পিক চলাকালীন ফের অঘটন। এবার বিপদ এল আকাশ থেকে। তার ছিঁড়ে মাটিতে আছড়ে পড়ল বিশাল টিভি ক্যামেরা। অলিম্পিকের বেসবল স্টেডিয়ামের সামনে এই ঘটনায় ৭ জন আহত হয়েছেন। ঘটনার

যে কারনে সুর্যের দিকে মুখ করে থাকে সুর্যমুখী ফুল

সূর্যসুখী ফুল আমরা সবাই চিনি। নাম থেকেই যা স্পষ্ট - এবং আমরা সবাই জানি যে দিনের বেলা এ ফুল সূর্যের দিকে মুখ করে থাকে। কিন্তু কিভাবে তারা বুঝতে পারে যে কোন দিকে সূর্য আছে? গাছের

এক বছরের শিশুর পেটে সাড়ে তিন কেজির ভ্রূণ!

এবার বিরল একটি মেডিকেল কেসের স্বাক্ষী রইল তামিলনাড়ু । এক বছরের শিশুর পেটে থেকে পাওয়া গেল তিন কিলোগ্রাম ওজনের ভ্রূণ । তামিলনাডুর মেট্টুপালায়ামের একটি বেসরকারি হাসপাতলে

দ্রুত ওজন কামাতে রোজ যে ৫ ফল খাবেন

রোগা হতে চান!‌ খাওয়াদাওয়া ছাড়বেন না যেন। বরং ডায়েটে রাখুন কয়েকটা ফল। উপকার পাবেনই। ফলের অক্সিডেন্ট রোগ প্রতিরোধের পাশাপাশি হজম শক্তি বাড়ায়। খাবার হজম হলে ওজন নিয়ন্ত্রণে

লেবু দিয়ে যেভাবে দূর করবেন বগলের কালো দাগ!

বগলে অনেকেরই কালো দাগ থাকে, যা দেখতে খুবই বিচ্ছিরি দেখায়। বগলের নিচের কালো দাগ মানুষ দেখতে না পেলেও নিজের কাছে তা অস্বস্তি লাগে। বংশগত ও ওজন বাড়া কমাসহ নানা কারনে হতে পারে এই

যে কারনে লেগিংস এবং টাইটস থেকে দূরে থাকবেন

বর্তমানে লেগিংস এবং টাইটস চলছে নারীদের ফ্যাশনে। পা-জোড়া সুন্দর দেখাতে ব্যবহার করা এসব লেগিংস বিভিন্ন পোশাক এবং পরিস্থিতেই মানিয়ে যায়। কিন্তু আপনার খুব প্রিয় এই লেগিংস যে

বাগধারা কালেকশন যেখান থেকে কমন পাবেনই

অকাল কুষ্মাণ্ড = (অপদার্থ, অকেজো)অক্কা পাওয়া = (মারা যাওয়া)অগস্ত্য যাত্রা = (চির দিনের জন্য প্রস্থান)অগাধ জলের মাছ = (সুচতুর ব্যক্তি)অর্ধচন্দ্র = (গলা ধাক্কা)অন্ধের যষ্ঠি =

শিক্ষক নিবন্ধন পরীক্ষার সিলেবাস, সাজেশন ও নমুনা প্রশ্ন পার্ট ৩

বাংলার ইতিহাস (প্রাচীনকাল থেকে ১৯৭১ সাল পর্যন্ত)ঃ ১. প্রাচীনকালঃ বাংলায় পাল বংশের শাসন- ধর্ম পাল, দেব পাল। বাংলায় সেন বংশের শাসন – বিজয় সেন, লক্ষণ সেন। ২. মধ্যযুগঃ বাংলায়

ক্যান্সার প্রতিরোধক করোসল ফল এখন বাংলাদেশে

  নীলফামারীর খড়িবাড়ী গ্রামের ঔষধি ও ফলজ বাগানের মালিক সেনাবাহিনীর অবসর প্রাপ্ত কর্নেল আলমাস রাইসুল গনি। বিভিন্ন দেশ ঘুরে চারা সংগ্রহ করে নিয়ে এসে তিনি বাগানটি তৈরি করেন।

বিশ্বের বৃহত্তম ছাতা চীনে অবস্থিত

ঘরের বাইরে বৃষ্টি বা রোদের তীব্রতা থেকে রক্ষা পেতে অন্যতম অবলম্বন ছাতা। বর্ষাকালে ঘরের বাইরে বের হলে প্রায়ই সবার হাতেই ছাতার দেখা মেলে। ছাতার মূল কাজ মানুষের শরীরকে বৃষ্টি

এবার নিলামে উঠলো ‘হাতির ডিম’!

হাতি কে না চেনে। হাতির মতো দেখতে বিশালাকার ম্যামথের গল্পও আমাদের অনেকেরই জানা। প্রায় সাড়ে ৪ হাজার বছর আগে এই প্রাণির অস্তিত্ব ছিল। তবে ৪শ বছর আগে যে হাতি পাখিও ছিল তা হয়তো

মৌমাছিতে সারা শরীর ঢেকে রেকর্ড

মৌমাছিতে সারা শরীর ঢেকে রেকর্ড গড়েছেন চীনের গাও বিঙ্গগুও (৫৫)। শরীরে ১০৯ কেজি ওজনের মৌমাছির ঝাঁক ধারণ করে এ রেকর্ড গড়েন তিনি। ওই অবস্থায় সিগারেটে সুখটানও দিয়েছেন গাঁও। গাও

চুলের যত্নে ব্যবহার করুন অ্যালোভেরা

দেখে নিন অ্যালোভেরা বা ঘৃতকুমারীর কিছু ঔষধি গুণ •হজমি সহায়ক: নিয়মিত ঘৃতকুমারীর রস পানে পরিপাক প্রক্রিয়া সহজ হয়। ফলে দেহের পরিপাকতন্ত্র সতেজ থাকে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর

চিকিৎসায় কমলার খোসার নানা ব্যবহার

কমলালেবু রসালো ফল, আর কম বেশি সবারই এই ফল পছন্দ। খোসাসমেত পুরো কমলাই পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ। তবে বেশির ভাগ সময়ই আমরা এর খোসা ফেলে দেই। কিন্তু এই খোসা পুষ্টিগুণে আপেলের খোসার মতই

রূপচর্চায় চায়ের ব্যবহার

বৈজ্ঞানিক গবেষণায় সব ধরনের চায়ের স্বাস্থ্যকর গুণের কথা প্রমাণিত হয়েছে। চা শুধু সৌন্দর্য বাড়াতেই সাহায্য করে না, ওজন কমাতে এবং ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতেও সাহায্য

ডুমুর খাওয়ার উপকারিতা

অযত্ন আর অবহেলায় বেড়ে ওঠা একটি ফলের নাম ডুমুর। ঝোপঝাড়ে যার দেখা প্রায়ই মেলে। ফল হিসেবে ডুমুরের প্রচলন যতো, তার থেকেও বেশি আধিপত্য তরকারিতে। আছে অজানা অনেক পুষ্টিগুন। তবে

ডবল সেলফি ক্যামেরার ফোন নিয়ে আসছে লেনেভো

দুই সেলফি ক্যামেরা দিয়ে একই সাথে ছবি তোলা যাবে এমনই সুবিধা সম্বলিত ফোন নিয়ে হাজির লেনেভো। সেলফি প্রেমীরা এখন থেকে আরও ভালো মানের ছবি তুলতে পারবেন।  ফোনটি বাজারে এনেছে

স্যুপ খান, ওজন কমান

অকারনেই মুটিয়ে যাচ্ছেন, কিছুতেই ওজন থাকছে না নিয়ন্ত্রণে। কিংবা ওজনটা বেশ কয়েক কেজি কমাতে চান। এখন পড়েছেন মহা চিন্তায়, কি করবেন বুঝতে পারছেন না তাইতো? আপনার জন্যই কার্যকরী

নন-স্টিক পাত্র ব্যবহারে হতে পারে ক্যান্সার!

কম তেলে ঝটপট সুন্দর রান্না বা ভাজির জন্য দুর্দান্ত ভূমিকা নন-স্টিক পাত্রের। তাই বিশ্বের অনেকেই এর ভক্ত হয়েছেন নির্দ্বিধায়। কিন্তু  প্রশ্ন উঠেছে নন-স্টিক পাত্র তৈরির

স্ট্রোকের ঝুকি কমাতে কলা!

বিশ্বব্যাপি জনপ্রিয় একটি ফল কলা  । মিষ্টি স্বাদের এই ফলটি বেশ সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর। কলা শরীরে শক্তি যোগায় এবং বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা দূর করতে সহায়তা করে। পৃথিবীর বড়

জেনে নিন আঙুরের গুনাগুন!

ফল হিসেবে আঙুর খেতে দারুন সুস্বাদু ।হালকা সবুজ রংয়ের আঙুর থেকে লাল বা গাঢ় সবুজ রংয়ের আঙুরে বেশি অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে।আঙুরে ভিটামিন সি তেমন না থাকলেও আঙুর ইনফেকশন

বিয়ের পর ওজন বাড়ার কারণ

স্বাস্থ্য এবং জীবনযাত্রার উপর বিয়ের ইতিবাচক প্রভাব আছে বলেই মনে করা হয়। তারপরও কেনো বিয়ের পর ওজন বেড়ে যায় মানুষের ? এর জন্য দায়ি তাদের দৈনন্দিন জীবনযাত্রা। ইউরোপের নয়টি দেশ

হার্ট অ্যাটাক কেন হয়, করনীয় কি?

হৃৎপিণ্ডের রক্তনালি ব্লক হয়ে গিয়ে হার্ট অ্যাটাক হয়।বিভিন্ন কারণে মানুষের হার্ট অ্যাটাক হতে পারে। বার বার হার্ট অ্যাটাক মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। এনটিভির স্বাস্থ্য

পান খান ওজন কমান

পান খাওয়ার অভ্যাসকে নেশা বললে ঠিক মানাই না। আমাদের দেশের মুরুব্বি শ্রেণির কাছে পান খাওয়ার প্রচলনটা চলে সম্মানের সঙ্গে। অল্প বা মধ্য বয়স্কদেরও পান খাওয়ার অভ্যাস আছে। বিশেষ

সানির প্রেমে আমির খান!

সানি লিওন যে আমির খানের প্রেমে পড়ছেন তা টুইটারে দিন দু’য়েক আগেই জানিয়েছিলেন নায়িকা। কিন্তু সানির প্রেম আমিরের কেমন লেগেছিল তা জানা যায়নি। সে প্রশ্নের উত্তর দিতে দু’দিন

বাযুরোগের চিকিৎসায় ‘মৌরি’

প্রাচীন গ্রিক ও রোমান সভ্যতায় মৌরিকে ওষুধ ও খাবার হিসেবে গ্রহণ করা হতো। গ্রিকরা এটি শরীরের ওজন কমানো এবং প্রসূতি মায়ের বুকের দুধ বৃদ্ধির জন্য ব্যবহার করতো। মৌরি খনিজ

ডায়বেটিস কমতে পারে ক্যাপসিকাম

ডায়বেটিস, এই রোগের হাত থেকে রেহাই পাওয়া সত্যিই কঠিন। বিশেষজ্ঞরা মনে করেন আধুনিক জীবনযাপনই এইসব রোগের আঁতুরঘর। স্বাস্থ্যকর খাওয়াদাওয়া অনেকটাই কমিয়ে দিতে পারে আক্রান্ত

নিলামে গোলাপি হিরা

এমন হিরের খোঁজ পেলে গুপী-বাঘাকে নতুন 'অ্যাসাইনমেণ্টে' পাঠাতেনই ব্রহ্মানন্দ৷ মাণিকজোড়কে হয়তো সেজন্য আরও দুই কুড়ি বয়স কমানোর লোভ দেখাতে হত৷ কিন্তু, শেষ পর্যন্ত

নতুন খেলা রক ক্লাইম্বিং

কথায় বলে, ‘সুখে থাকতে ভূতে কিলায়'৷ সাজসরঞ্জাম নিয়ে অথবা সে সব ছাড়াই যারা পাথর বেয়ে উপরে ওঠায় ওস্তাদ, তাদের দেখলে এমন মনে হাতে পারে বৈকি৷ ইউরোপে প্রায় ২ লক্ষ মানুষ এই কঠিন

কুয়াকাটা কি দেখবেন?

সূর্যোদয়-সূর্যাস্তের জন্য বিখ্যাত কুয়াকাটা। প্রাকৃতিক সৌন্দর্য উপভোগের জন্য কুয়াকাটার প্রতিদ্বন্দ্বী আর কেউ নেই। নৈসর্গিক সৌন্দর্য অপরূপ। প্রকৃতির উপহার দীর্ঘ সাগর

লেবুর স্বাস্থ্যকর ১০ গুন

লেবুতে প্রচুর ভিটামিন সি, শর্করা, ক্যালসিয়াম ও লৌহজাতীয় পদার্থ রয়েছে। এসব উপাদান আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত কল্যাণকর। অ্যান্টি ব্যাক্টেরিয়াল, অ্যান্টিভাইরাল এবং ইমিউন

হার্টের যত্ন নিন, কফি খান

হার্ট সুস্থ থাকা মানে শরীর ও মন দুটোই ভাল থাকাl ওয়ার্ল্ড হার্ট ডে-তে সেকথাই আরও একবার মনে করিয়ে দিচ্ছেন চিকিত্সকরাl সমীক্ষা বলছে, ভারতে হৃদরোগীর সংখ্যা ক্রমেই বেড়ে চলেছেl

লিভার সুস্থ রাখাতে করনীয়

লিভারের রোগকে নীরব ঘাতক বলা হয়। কেননা লিভারের যেকোনো রোগ সাধারণত প্রাথমিক পর্যায়ে ধরা পড়ে না। রোগ বেড়ে গেলে এর লক্ষ্মণ প্রকাশ পায়। গবেষণায় বলা হয়, বর্তমানে ভারতে লিভারের

খুলে ফেলা হবে লাখ লাখ ‘প্রেম তালা’

ফ্রান্সের রাজধানী প্যারিসের একটি সেতুর রেলিং-এ প্রেমিক-প্রেমিকারা তাদের ভালোবাসার প্রতীক হিসেবে যেসব লাখ লাখ তালা ঝুলিয়েছিল, কর্তৃপক্ষ সেগুলো খুলে ফেলার সিদ্ধান্ত