এইমাত্র পাওয়া

  • কাপ জিতেই ছাড়ব, জন্মদিনে শপথ মেসির
  • প্রাথমিকে ১২ হাজার শিক্ষক নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি জুলাইয়ে, থাকছে ৬০% নারী কোটা
  • ঝালকাঠিতে সামাজিক সাংস্কৃতিক সংগঠন ধ্রুবতারা’র দোয়া ও ইফতার অনুষ্ঠান
  • ঝিনাইদহে ভোক্তা অধিকার সংরক্ষণ আইন সম্পর্কে জনসচেতনতা বৃদ্ধির লক্ষ্যে সেমিনার
  • দেশের কোথাও কোথাও হালকা থেকে মাঝারি অথবা বজ্রবৃষ্টি হতে পারে
  • ফাঁটা পায়ের যত্নে কিছু পরামর্শ !!
  • ডায়াবেটিস রোগীরা কি রোজা রাখতে পারবে?
  • ওজন কমাবে কালো জিরা
  • হলুদ দাঁতের সমস্যা সমাধান করুন নিমিষেই
  • কিশিমিশের পানি খেলে যে উপকার পাবেন
Updated

খবর লাইভ

দ্রুত ওজন কামাতে রোজ যে ৫ ফল খাবেন

০৮ আগস্ট ২০১৬ ০৭:০৮:৫৮ এএম 16122531 ভোট:5/5 1 Comments
Star ActiveStar ActiveStar ActiveStar ActiveStar Active
দ্রুত ওজন কামাতে রোজ যে ৫ ফল খাবেন

রোগা হতে চান!‌ খাওয়াদাওয়া ছাড়বেন না যেন। বরং ডায়েটে রাখুন কয়েকটা ফল। উপকার পাবেনই। ফলের অক্সিডেন্ট রোগ প্রতিরোধের পাশাপাশি হজম শক্তি বাড়ায়। খাবার হজম হলে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকতে বাধ্য।  
❏‌ পেঁপে— এতে থাকে প্রচুর ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন এ, বি, তামা যা কোলেস্টেরল বেঁধে রাখে। হজম শক্তি বাড়ায়। ফলে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে।
❏‌ বেদানা— প্রচুর অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকে। ফলে যে কোনও রোগ থেকে রক্ষা করে। অ্যাসিডিটি কমাতে সাহায্য করে। বিপাক ক্রিয়া বাড়ায়। ফলে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে।


❏‌ কালো আঙুর— খেতে মিষ্টি হলেও এতে শর্করার পরিমাণ কম। খেলে ওজন বাড়ার ভয় নেই। তাই ডায়েটে থাকলে নিয়মিত কালো আঙুর খাওয়া যেতেই পারে। তাছাড়া এর অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ওজন কমাতে সাহায্য করে।
❏‌ আনারস— এতে থাকে প্রচুর অ্যান্ডি অক্সিডেন্ট, ভিটামিন সি, বেটা ক্যারোটিন। তাই আনারস হজম শক্তি বাড়ায়। স্বাভাবিকভাবেই তাতে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে। 
❏‌ কলা— এতে থাকা স্টার্চ শরীরকে কার্বোহাইড্রেট শোষণ করতে দেয় না। কলায় প্রচুর পরিমাণ পটাশিয়াম থাকে। এই পটাশিয়াম ফ্যাট পোড়াতে সাহায্য করে। 

 

আপডেট ০৮ আগস্ট ২০১৬ ০৮:০৮:১৯ এএম
Loading...
advertisement
সর্বশেষ সংবাদ
এ বিভাগের সর্বশেষ