এইমাত্র পাওয়া

  • কাপ জিতেই ছাড়ব, জন্মদিনে শপথ মেসির
  • প্রাথমিকে ১২ হাজার শিক্ষক নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি জুলাইয়ে, থাকছে ৬০% নারী কোটা
  • ঝালকাঠিতে সামাজিক সাংস্কৃতিক সংগঠন ধ্রুবতারা’র দোয়া ও ইফতার অনুষ্ঠান
  • ঝিনাইদহে ভোক্তা অধিকার সংরক্ষণ আইন সম্পর্কে জনসচেতনতা বৃদ্ধির লক্ষ্যে সেমিনার
  • দেশের কোথাও কোথাও হালকা থেকে মাঝারি অথবা বজ্রবৃষ্টি হতে পারে
  • ফাঁটা পায়ের যত্নে কিছু পরামর্শ !!
  • ডায়াবেটিস রোগীরা কি রোজা রাখতে পারবে?
  • ওজন কমাবে কালো জিরা
  • হলুদ দাঁতের সমস্যা সমাধান করুন নিমিষেই
  • কিশিমিশের পানি খেলে যে উপকার পাবেন
Updated

খবর লাইভ

২ সপ্তাহে ১০ কেজি ওজন কমানোর ডায়েট চার্ট

07 April 2017 08:04:47 PM 559610509 ভোট:5/5 57 Comments
Star ActiveStar ActiveStar ActiveStar ActiveStar Active
২ সপ্তাহে ১০ কেজি ওজন কমানোর ডায়েট চার্ট

২ সপ্তাহ ধরে দিনের কখন এবং কোন সময়ে ডিম খেতে হবে এবং তার সঙ্গে খাদ্যাভ্যাসে আর কী কী থাকবে, তার জন্য একটি ‘ডায়েট চার্ট’-ও বলে দিয়েছেন ফিটনেস বিশেষজ্ঞরা। একবার সেই চার্টে চোখ বুলিয়ে নিন। জেনে নিন ডিম খেয়ে ১৪ দিনে ১০ কিলো ওজন কমানোর রাস্তাটা।

প্রথম সপ্তাহ

Diet Chart

দ্বিতীয় সপ্তাহ

Diet Chart

যারা ওজন নিয়ে খুবই বিপদে আছেন তাদের জন্য ওজন কমানো কোন ব্যাপার না যদি তারা নিজেরা চান। চার্টটি ভাল লাগলে শেয়ার করতে ভুলবেন না ।

-  রুপন্তি ডট কম

Loading...
advertisement
সর্বশেষ সংবাদ
এ বিভাগের সর্বশেষ