এইমাত্র পাওয়া

  • কাপ জিতেই ছাড়ব, জন্মদিনে শপথ মেসির
  • প্রাথমিকে ১২ হাজার শিক্ষক নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি জুলাইয়ে, থাকছে ৬০% নারী কোটা
  • ঝালকাঠিতে সামাজিক সাংস্কৃতিক সংগঠন ধ্রুবতারা’র দোয়া ও ইফতার অনুষ্ঠান
  • ঝিনাইদহে ভোক্তা অধিকার সংরক্ষণ আইন সম্পর্কে জনসচেতনতা বৃদ্ধির লক্ষ্যে সেমিনার
  • দেশের কোথাও কোথাও হালকা থেকে মাঝারি অথবা বজ্রবৃষ্টি হতে পারে
  • ফাঁটা পায়ের যত্নে কিছু পরামর্শ !!
  • ডায়াবেটিস রোগীরা কি রোজা রাখতে পারবে?
  • ওজন কমাবে কালো জিরা
  • হলুদ দাঁতের সমস্যা সমাধান করুন নিমিষেই
  • কিশিমিশের পানি খেলে যে উপকার পাবেন
Updated

খবর লাইভ

হলুদ দুধ কেন খাবেন? জেনে নিন উপকারিতা

22 April 2017 12:04:48 PM 13601050 ভোট:5/5 1 Comments
Star ActiveStar ActiveStar ActiveStar ActiveStar Active
হলুদ দুধ কেন খাবেন? জেনে নিন উপকারিতা

ক্যান্সার প্রতিরোধক

হলুদ প্রোস্টেট ক্যান্সার প্রতিরোধ করে এবং এর কোষ ধ্বংস করে দেয়। এর একটি সক্রিয় উপাদান টিউমার সৃষ্টিকারী রেডিয়েশনের বিরুদ্ধে কাজ করে। যা স্তন ক্যান্সার, কোলন ক্যান্সার টি-সেল লিকোমিয়া ইত্যাদি প্রতিরোধ করে।

অনিদ্রা দূর করতে

যাদের অনিদ্রার বা ঘুমের সমস্যা রয়েছে তারা কুসুম গরম গোল্ডেন মিল্ক অর্থাৎ হলুদ দুধ রাতে ঘুমাতে যাবার আগে খেলে ভালো উপকার পাবেন।

ডায়াবেটিস প্রতিরোধে

রক্তে ইনসুলিনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে হলুদ বেশ কার্যকর। এটি রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা ঠিক রেখে টাইপ ২ ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করে।

কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়

কোলেস্টেরলের মাত্রা বেশি থাকলে তা বিভিন্ন ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেয়। হলুদ দুধ কোলেস্টেরলের মাত্রা স্বাভাবিক রেখে হৃদরোগ হওয়ার সম্ভাবনা কমিয়ে দেয়।

অনিদ্রা দূর করতে

রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে এক গ্লাস গরম হলুদ দুধ পান করুন। হলুদ দুধ দেহে অ্যামিউ অ্যাসিড, ট্রিপটোফেন তৈরি করে যা ভাল ঘুম হতে সাহায্য করে।

ঠান্ডা কাশি দূর করতে

দীর্ঘমেয়াদী কাশি, সর্দি, ঠান্ডা দূর করতে হলুদ দুধ বেশ কার্যকর। এর অ্যান্টিসেপটিক উপাদান গলা ব্যথা, কাশি, কফ দূর করতে সাহায্য করে।

ডায়রিয়ার চিকিৎসায়

হলদে দুধ বদ হজম এবং ডায়রিয়া কমাতে সাহায্য করে। তবে এই ক্ষেত্রে অবশ্যই লো-ফ্যাট দুধ ব্যবহার করতে হবে কারণ হাই ফ্যাট দুধ ডায়রিয়া বাড়িয়ে দেবে।

যেভাবে তৈরি করবেন হলুদ দুধ:

এক গ্লাস দুধে এক চিমটি হলুদের গুঁড়ো দিয়ে ১০-১৫ মিনিট অল্প আঁচে জ্বাল দিন। আপনি চাইলে এর সাথে গোল মরিচের গুঁড়ো মিশিয়ে নিতে পারেন। ব্যস তৈরি হয়ে গেল স্বাস্থ্যকর হলুদ দুধ।

Loading...
advertisement
সর্বশেষ সংবাদ
এ বিভাগের সর্বশেষ