এইমাত্র পাওয়া

  • কাপ জিতেই ছাড়ব, জন্মদিনে শপথ মেসির
  • প্রাথমিকে ১২ হাজার শিক্ষক নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি জুলাইয়ে, থাকছে ৬০% নারী কোটা
  • ঝালকাঠিতে সামাজিক সাংস্কৃতিক সংগঠন ধ্রুবতারা’র দোয়া ও ইফতার অনুষ্ঠান
  • ঝিনাইদহে ভোক্তা অধিকার সংরক্ষণ আইন সম্পর্কে জনসচেতনতা বৃদ্ধির লক্ষ্যে সেমিনার
  • দেশের কোথাও কোথাও হালকা থেকে মাঝারি অথবা বজ্রবৃষ্টি হতে পারে
  • ফাঁটা পায়ের যত্নে কিছু পরামর্শ !!
  • ডায়াবেটিস রোগীরা কি রোজা রাখতে পারবে?
  • ওজন কমাবে কালো জিরা
  • হলুদ দাঁতের সমস্যা সমাধান করুন নিমিষেই
  • কিশিমিশের পানি খেলে যে উপকার পাবেন
Updated

খবর লাইভ

গরমে সুস্থ থাকতে যা করবেন, যতটা পানি খাবেন

23 May 2017 02:05:51 PM 678457 ভোট:5/5 1 Comments
Star ActiveStar ActiveStar ActiveStar ActiveStar Active
গরমে সুস্থ থাকতে যা করবেন, যতটা পানি খাবেন

দিনে অন্ততপক্ষে ৮ থেকে ৯ গ্লাস জল খান। কারণ এই সময় ঘামের মধ্যে দিয়ে আমাদের শরীরের জল বেরিয়ে যায়। সেই জলের ঘাচতি পূরণ করতেই জল খাওয়া অত্যন্ত জরুরী।রোদ থেকে ঘরের ভিতর এসে সঙ্গে সঙ্গেই ফ্রিজের ঠান্ডা জল পান করবেন না। বরং কিছুক্ষণ বিশ্রাম নিয়ে তারপর জল পান করা উচিত। রোদ থেকে এসে কোল্ড ড্রিঙ্ক পান না করাই ভালো।জলে বরফ দিয়ে পান করবেন না। এতে গলা ব্যথা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। জলের মধ্যে কিছুটা পরিমাণ নুন ও লেবুর রস মিশিয়ে শরবত তৈরি করে পান করুন। দেখবেন ফ্রেশ লাগবে। ইচ্ছে করলে জলের বোতলে মিশিয়ে নিন গোলাপ জল কিংবা রোজ সিরাপ।দইয়ের ঘোল বা লস্যি খান।জলের মধ্যে গ্লুকোজ গুলিয়েও পান করতে পারেন।সব সময় সঙ্গে জলের বোতল রাখুন।

Loading...
advertisement
সর্বশেষ সংবাদ
এ বিভাগের সর্বশেষ