এইমাত্র পাওয়া

  • কাপ জিতেই ছাড়ব, জন্মদিনে শপথ মেসির
  • প্রাথমিকে ১২ হাজার শিক্ষক নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি জুলাইয়ে, থাকছে ৬০% নারী কোটা
  • ঝালকাঠিতে সামাজিক সাংস্কৃতিক সংগঠন ধ্রুবতারা’র দোয়া ও ইফতার অনুষ্ঠান
  • ঝিনাইদহে ভোক্তা অধিকার সংরক্ষণ আইন সম্পর্কে জনসচেতনতা বৃদ্ধির লক্ষ্যে সেমিনার
  • দেশের কোথাও কোথাও হালকা থেকে মাঝারি অথবা বজ্রবৃষ্টি হতে পারে
  • ফাঁটা পায়ের যত্নে কিছু পরামর্শ !!
  • ডায়াবেটিস রোগীরা কি রোজা রাখতে পারবে?
  • ওজন কমাবে কালো জিরা
  • হলুদ দাঁতের সমস্যা সমাধান করুন নিমিষেই
  • কিশিমিশের পানি খেলে যে উপকার পাবেন
Updated

খবর লাইভ

সুস্থ হয়ে বাঁচতে চাইলে এই ৫টি খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।

17 April 2017 09:04:13 AM 7442571 ভোট:5/5 1 Comments
Star ActiveStar ActiveStar ActiveStar ActiveStar Active
সুস্থ হয়ে বাঁচতে চাইলে এই ৫টি খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।

টিনবন্দি মাংস: এই ধরনের খাবারে ডেক্সরোজ এবং কর্নসিরাপের মতো এমন কিছু উপাদান থাকে, যা আমাদের শরীরে নিমেষে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি করে। ফলে এই ধরনের খাবার বেশি মাত্রায় খেলে একাধিক রোগে আক্রান্ত হওয়ার পথ প্রশস্ত হয়।

প্রোটিন বার: অনেকে বলেন প্রোটিন বার শরীরের পক্ষে খুব ভাল। কিন্তু এতে যে রয়েছে প্রচুর মাত্রায় চিনি। আর বেশি মাত্রায় চিনি শরীরে প্রবেশ করলে কী ক্ষতি হতে পারে তা তো সকলেরই জানা। তাই এবার থেকে স্বাস্থ্যকর খাবারের তকমা লাগিয়ে প্রোটিন বার খাওয়া বন্ধ করুন। না হলে কিন্তু বাকি জীবনের বেশরভাগটাই ডাক্তারের চেম্বারেই কাটিয়ে দিতে হবে।

বিভিন্ন স্বাদের দই: টক দই শরীরের পক্ষে ভাল। কিন্তু আজকাল বাজারে যে বিভিন্ন ফ্লেবারের দই পাওয়া যাচ্ছে, তা কিন্তু শরীরের পক্ষে একেবারেই ভাল নয়। কেন? কারণ এই ধরনের দইয়ে কম-বেশি প্রায় ২৫ গ্রাম চিনি থাকে। এই পরিমাণ শর্করা শরীরের পক্ষে একেবারেই ভাল নয়!

ফলের রস: ফলের রসের থেকে গোটা ফল খেলে বেশি কাজে দেয়। আসলে বেশিরভাগ সময়ই আমরা ফলের রসে প্রচুর মাত্রায় চিনি দিয়ে খাই। ফলে কোল্ড ড্রিঙ্কের সঙ্গে এর কোনও ফারাকই থাকে না। এ প্রসঙ্গে একটা কথা জেনে নিন, কোল্ড ড্রিঙ্ক কিন্তু শরীরের পক্ষে একেবারেই ভাল নয়। কারণ এই ধরনের পানীয়তে চিনির মাত্রা থুব বেশি থাকে, যা শরীরের পক্ষে একেবারেই ভাল নয়।

বাদামের মাখন: এই ধরনের খাবারে চিনির মাত্রা বেশি থাকে। সেই সঙ্গে থাকে মধু এবং আরও কিছু মিষ্টি জাতীয় উপাদান। তাই তো যতটা সম্ভব বাদাম মাখন এড়িয়ে চলাই ভাল। তবে সব বাদাম মাখনেই যে শর্করা থাকে, এমন নয় কিন্তু। তাই এই জাতীয় খাবার কেনার আগে একবার দেখে নেবেন তাতে আদৌ শর্করা আছে কিনা।

Loading...
advertisement
সর্বশেষ সংবাদ
এ বিভাগের সর্বশেষ