কথায় আছে কোনও ভালো কিছুই বেশি ভালো নয় । অতিরিক্ত ভালো থেকে হতে পারে খারাপও । আসতে পারে জীবনে বিপদ ! এই ব্যাপারটা অনেকটা খাটে কলার সঙ্গেও । কলা এমন একটা ফল যা শরীরের পক্ষে যেমন উপকারী, তেমনি কলা বেশিমাত্রায় খেলে বিপদও ডেকে আনে । চিকিৎসকরা এমনটাই বলেছন । কলা থেকে হতে পারে বিপদ ! পড়ে নিন... কলার মধ্যে ক্যালোরির পরিমাণ ৮৯, ফ্যাট ৩ গ্রাম, কোলস্টরাল একদমই নেই । সোডিয়াম রয়েছে ১ মিলিগ্রাম, পটাশিয়াম ৩৫৮ মিলিগ্রাম । কার্বোহাইড্রেড ২৩ গ্রাম । চিনি ১২ গ্রাম । রয়েছে ভিটামিন সি, ভিটামিন এ, ভিটামিন ডি, ভিটামিন বি-১২ । চিকিৎসকদের কথায় শরীরের পক্ষে যা ভালো সবই রয়েছে কলার মধ্যে । কিন্তু এই ভালোই হয়ে উঠতে পারে ক্ষতির কারণ । চিকিৎসকরা বলছেন কলা বেশি খেলে প্রচুর শারীরিক সমস্যা বাড়তে পারে । যাঁদের মাইগ্রেনের সমস্যা রয়েছে কলা খেলে এই সমস্যা বাড়তে পারে । কলায় শর্করার পরিমাণ বেশি থাকায় বেশি পরিমাণে কলা খেলে দাঁতের ক্ষয় হতে পারে । পাকা কলা থেকে থাকে ট্রিপটোফ্যান অ্যামাইনো অ্যাসিড । এই অ্যাসিডের প্রভাবে মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা হ্রাস পায় । সব সময়ই ঘুম ঘুম পায় । কলাতে থাকা ফ্রুটোজ এবং ফাইবার এক সঙ্গে গ্যাস সৃষ্টি করে । ডায়েবেটিসের রোগিদের কখনই কলা খাওয়া উচিত নয় । ফুসফুসে যাঁদের সমস্যা রয়েছে তাঁরা কলা খাওয়া থেকে দূরে থাকুন ।