এইমাত্র পাওয়া

  • কাপ জিতেই ছাড়ব, জন্মদিনে শপথ মেসির
  • প্রাথমিকে ১২ হাজার শিক্ষক নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি জুলাইয়ে, থাকছে ৬০% নারী কোটা
  • ঝালকাঠিতে সামাজিক সাংস্কৃতিক সংগঠন ধ্রুবতারা’র দোয়া ও ইফতার অনুষ্ঠান
  • ঝিনাইদহে ভোক্তা অধিকার সংরক্ষণ আইন সম্পর্কে জনসচেতনতা বৃদ্ধির লক্ষ্যে সেমিনার
  • দেশের কোথাও কোথাও হালকা থেকে মাঝারি অথবা বজ্রবৃষ্টি হতে পারে
  • ফাঁটা পায়ের যত্নে কিছু পরামর্শ !!
  • ডায়াবেটিস রোগীরা কি রোজা রাখতে পারবে?
  • ওজন কমাবে কালো জিরা
  • হলুদ দাঁতের সমস্যা সমাধান করুন নিমিষেই
  • কিশিমিশের পানি খেলে যে উপকার পাবেন
Updated

খবর লাইভ

জেনে নিন কত উপকার বাদাম খেলে

18 November 2016 10:11:01 AM 180912 ভোট:5/5 1 Comments
Star ActiveStar ActiveStar ActiveStar ActiveStar Active
জেনে নিন কত উপকার বাদাম খেলে

বাদাম খেতে কার না ভালো লাগে।তবে বাদামে রয়েছে মৌলিক উপাদান, সে সম্পর্কে আমরা অনেকেই অবগত নই।জেনে নেওয়া যাক বাদামের গুনাবলী।শক্ত খোসার ভেতরেই রয়েছে খাদ্যের মৌলিক উপাদান।একটি গবেষণায় উঠে এসেছে নিরামিষাশীদের মধ্যে যাঁরা আখরোট, কাঠ বাদাম এসব খেয়ে থাকেন তাঁদের হার্টের অসুখ কম হয়েছে।ফ্যাট থাকার কারণে অনেকে বাদাম খাওয়া থেকে দূরে থাকেন।ফ্যাট থাকলে কী হবে, এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, মিনারেল ও প্রোটিন।

এসব থাকার কারণে বাদাম যে কোনো ধরনের হার্টের সমস্যা প্রতিরোধে সহায়তা করে।এছাড়া কোলেস্টেরল কমাতেও সাহায্য করে। যাঁরা নিরামিশাষী তাদের জন্য বাদাম খুবই উপকারী।বাদাম প্রোটিনের উৎস হিসাবে কাজ করে। কাঠ বাদাম শুধু খাওয়াই হয় না, এর দানা ব্যবহার করা হয় সৌন্দর্য চর্চাতেও।তবে প্রতিদিন খুব বেশি পরিমাণে খাওয়া উচিত নয়।

Loading...
advertisement
সর্বশেষ সংবাদ
এ বিভাগের সর্বশেষ